MANAL666 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. بنات حبيت اسالكم عن حبوب ابل فت اذا حد له تجربه معها وفين القاها اذا هي كويسه مع العلم انب اسكن في الشرقيه ومشكورين رجاء افيدوني لو معلومه بسيطه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. بنات حبيت اسالكم عن حبوب ابل فت اذا حد له تجربه معها وفين...

بنت السراء :

بسم الله الرحمن الرحيم اهلين صبايا طبعا هذي اول مشاركه لي بالمنتدى بس متابعه اكثر من خمس سنوات والله حسيتكم اكثر من الاخوات واستفدت خاصه بمواضيع الرياضه انا كان وزني 89 اللي يشوفني يعطيني 75 لان كتلة العظم عندي ثقيله دخلت النادي شهرين بس بدون رجيم نحفت بس خمسه كيلو صرت 84 بعدها التهيت بالجامعه وخففت رياضه كنت اعملها بالبيت اشتغل على السيكل ساعه يوم اي ويوم لا مع تخفيف الاكل نحفت بدون ماأحس الا بالملابس طبعا الميزان ماأعرفه الا كل شهر مره يوم وزنت بعد شهرين لقيت نفسي ماشاء الله 73 بس الحمدالله مارجع وزني من سنتين الحين شريت سير في منكم يقول الجسم يحرق بعد45 دقيقه مشي وفيه منكم يقول بس نص ساعه اذا زاد تبنى عضلات مشكلة السير مفروض ماأشتغل عليه اكثر من نص ساعه ابغى تعطوني رايكم اذا مشيت نص ساعه يكفي لحرق الدهون وزني الان 69 وطولي 164 معليش طولت السالفه

بسم الله الرحمن الرحيم اهلين صبايا طبعا هذي اول مشاركه لي بالمنتدى بس متابعه اكثر من خمس سنوات...

MANAL666 :

تسلموون ياقلبي بس المشكله مهي في الرياضه ولا الرجيم المشكله ان الوزن كبير وابي عامل مساعد.............تحول درس كيمياء ههههههه ومشكورين على المرور

تسلموون ياقلبي بس المشكله مهي في الرياضه ولا الرجيم المشكله ان الوزن كبير وابي عامل...

samye :

هاااي شلونكو بنات ؟ كيفيكوو ؟ شو عاملات .. أوكي بتمنى تساعدوني بما إنكو بتحبوا الأناقة والجمال :) أنا وزني 55 كيلوو :( .. وطـولي 162 .. وبدي ريجيم خفيف .. يلي ينزّلني 5 كيلو هيك شي .. كان وزني 50 وإسـا نصحت في الشتاااا .. وحابة أنزلهن لإني متضايقه من حالي كتييير

هاااي شلونكو بنات ؟ كيفيكوو ؟ شو عاملات .. أوكي بتمنى تساعدوني بما إنكو بتحبوا الأناقة...

بنت السراء :

بسم الله الرحمن الرحيم اهلين صبايا طبعا هذي اول مشاركه لي بالمنتدى بس متابعه اكثر من خمس سنوات والله حسيتكم اكثر من الاخوات واستفدت خاصه بمواضيع الرياضه انا كان وزني 89 اللي يشوفني يعطيني 75 لان كتلة العظم عندي ثقيله دخلت النادي شهرين بس بدون رجيم نحفت بس خمسه كيلو صرت 84 بعدها التهيت بالجامعه وخففت رياضه كنت اعملها بالبيت اشتغل على السيكل ساعه يوم اي ويوم لا مع تخفيف الاكل نحفت بدون ماأحس الا بالملابس طبعا الميزان ماأعرفه الا كل شهر مره يوم وزنت بعد شهرين لقيت نفسي ماشاء الله 73 بس الحمدالله مارجع وزني من سنتين الحين شريت سير في منكم يقول الجسم يحرق بعد45 دقيقه مشي وفيه منكم يقول بس نص ساعه اذا زاد تبنى عضلات مشكلة السير مفروض ماأشتغل عليه اكثر من نص ساعه ابغى تعطوني رايكم اذا مشيت نص ساعه يكفي لحرق الدهون وزني الان 69 وطولي 164 معليش طولت السالفه

بسم الله الرحمن الرحيم اهلين صبايا طبعا هذي اول مشاركه لي بالمنتدى بس متابعه اكثر من خمس سنوات...