كوبونات الراقية تسجيل الدخول

rola999
rola999 •
السلام عليكم

دكتورة ريهام ارجوكي انا في امس الحاجه لمساعدتك
مشكلتي انه وزني زائد وبحاول من فتره طويله انزله وللاسف بنزل ببطئ وبعدين بثبت ومرات بزيد ومرات بنقص وصار لي بلف في دائرة مغلقه حوالي سنه

وزني 82
طولي 170
نشاطي , مشتركه بنادي رياضى وبلعب ساعه او اكثر لمده 3-4 ايام بالاسبوع ومرات باخد دروس ستب وايروبيكس
بحاول دائما ماازيد عن 1200-1400 كالوري في اليوم هل هذا مناسب؟ والا كثير
بليز افيدني ببرنامج يسرع عمليه الحرق عندي ويبعد عني الثبات بالوزن

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
حلوه بكيفي
حلوه بكيفي •
هـبـوش_64 هـبـوش_64 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا ماراح أطول عليكي يادكتورة بس أشوف البنات بيكتبوا عن الوزن المثالي بالنسبة للطول بس أنا أعرف كمان أنه المفروض أننا نضع العمر في أعتبارنا لأن الوزن بيفرق بالنسبة للعمر من واحده لأخرى مثلا الي عمرها 16 سنه غير الي عمرها 27 غير الي عمرها 40 وهكذا صح ولا أنا غلطانه فياريت تقوليلي كيف ممكن ينحسب الوزن بالنسبة للطول وفي نفس الوقت نحسب حساب العمر أنا في أنتظار ردك ومشكورة مقدما:)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا ماراح أطول عليكي يادكتورة بس أشوف البنات بيكتبوا عن الوزن...
تسلمين يادكتورتنا الغاليه الله يعطيك الف عافيه
aldanaobas
aldanaobas •
مرحبا تكفين يا دكتوره اذا في رجل طوله 173 ووزنه 83 ويعاني امساك قديم مر عليه 8 سنوات وايضا متضرر ويعاني الام بالظهر من حادث مروري قديم لكن حركته ممتازه يعني سليم لكن تراوده الام الظهر ماهي نصائحك له لعمل نظام غذائي بسبب نصح الاطباء له تخفيف وزنه بس ضغطه على الظهر


وايضا ما علاج الامساك

ولك تحياتي رجاء الدكتوره وكل من يعرف شئ

وفقكن الله
هـبـوش_64
هـبـوش_64 •
هـبـوش_64 هـبـوش_64 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا ماراح أطول عليكي يادكتورة بس أشوف البنات بيكتبوا عن الوزن المثالي بالنسبة للطول بس أنا أعرف كمان أنه المفروض أننا نضع العمر في أعتبارنا لأن الوزن بيفرق بالنسبة للعمر من واحده لأخرى مثلا الي عمرها 16 سنه غير الي عمرها 27 غير الي عمرها 40 وهكذا صح ولا أنا غلطانه فياريت تقوليلي كيف ممكن ينحسب الوزن بالنسبة للطول وفي نفس الوقت نحسب حساب العمر أنا في أنتظار ردك ومشكورة مقدما:)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا ماراح أطول عليكي يادكتورة بس أشوف البنات بيكتبوا عن الوزن...
ماشاء الله عيكي يادكتورة ريهام
والله ما قصرتي أبدا
ألف شكر بالنيابة عني وعن البنات
][§][-~المتغـلية ~-][§][
][§][-~المتغـلية ~-][§][ •
هـبـوش_64 هـبـوش_64 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا ماراح أطول عليكي يادكتورة بس أشوف البنات بيكتبوا عن الوزن المثالي بالنسبة للطول بس أنا أعرف كمان أنه المفروض أننا نضع العمر في أعتبارنا لأن الوزن بيفرق بالنسبة للعمر من واحده لأخرى مثلا الي عمرها 16 سنه غير الي عمرها 27 غير الي عمرها 40 وهكذا صح ولا أنا غلطانه فياريت تقوليلي كيف ممكن ينحسب الوزن بالنسبة للطول وفي نفس الوقت نحسب حساب العمر أنا في أنتظار ردك ومشكورة مقدما:)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا ماراح أطول عليكي يادكتورة بس أشوف البنات بيكتبوا عن الوزن...
ولي طولها 164
ووزنها 75
وباخر العشرينات

كم يكون المثالي !!