حياكم الله
سأكتب لكم عن قريب برنامج غذائي غير المعتاد وراح يريحكم نفسيآ بأذن الله
أنتظروني
الصفحة الأخيرة
وبعد تعب وصداع وعصبيه :angry2: ولوعة:44:
بدأاليأس يتسلل في نفسي :( بالذات بعد الثبات الرهيب في الوزن لمدة شششششششششششهههههههر
وقررت بعد تفكيييييير طويل وبكاء على الأطلال اني ابداء بالسعرات بالذات انوبالقيلي
7كيلو وانتي كفيتي ووفيتي الله يوفقك حبيبتي
بس سؤال :
لو زدت كمية الأكل في الغذا واتعشيت زبادي وتفاحه مثلا ويكون الفطور 230 سعره
والغدا يكون 700 سعره والعشاء يكون 120 هل يقلل وزني هالنظام
وكل الشكر لكي اختي:26: