الصراحه موضوعج روووووووووووووووووووعه
كنت ادور هل المعلوما ت الله يعطيج الصحه والعافيه
نتريا المزيد انشاء الله
الحب الخالد : اجمعيييين يارب :)الحب الخالد : اجمعيييين يارب :)
الامـ قمر ـارات : الله يعافيج ياقلبي :)
الزيوت والدهون
مارجرين : ملعقه طعام واحده \ 105
زيت زيتون : ملعقه طعام واحده \ 120
زيت دوار الشمس : ملعقه طعام واحده \ 120
دهن غنم : ملعقه طعام واحده \ 114
زيت نباتي : ملعقه طعام واحده \ 126
دهن بقري : ملعقه طعام واحده \ 125
الزبده : ملعقه شاي \ 36
زيت ذره : ملعقه طعام واحده \ 120
البهارات والتوابل
فلفل احمر حار مجفف : 3 ملاعق شاي \ 13
قرفه : ملعقه شاي \ 7
قرنفل : ملعقه شاي \ 6
كمون : ملعقه شاي \ 6
زنجبيل (مسحوق) : ملعقه شاي \ 1
جذر الزنجبيل : حبه متوسطه الحجم \ 20
جوزه الطيب (مسحوق) : ملعقه شاي \ 9
فلفل اسود : ملعقه شاي \ 8
كركم : ملعقه شاي \ 5
ليمون اسود مجفف : ملعقه شاي \ 7
زعفران : 100 جم \ 343
ونطروني المره اليايه انشاءالله (المكسرات) :icon35:
الزيوت والدهون
مارجرين : ملعقه طعام واحده \ 105
زيت زيتون : ملعقه طعام واحده \ 120
زيت دوار الشمس : ملعقه طعام واحده \ 120
دهن غنم : ملعقه طعام واحده \ 114
زيت نباتي : ملعقه طعام واحده \ 126
دهن بقري : ملعقه طعام واحده \ 125
الزبده : ملعقه شاي \ 36
زيت ذره : ملعقه طعام واحده \ 120
البهارات والتوابل
فلفل احمر حار مجفف : 3 ملاعق شاي \ 13
قرفه : ملعقه شاي \ 7
قرنفل : ملعقه شاي \ 6
كمون : ملعقه شاي \ 6
زنجبيل (مسحوق) : ملعقه شاي \ 1
جذر الزنجبيل : حبه متوسطه الحجم \ 20
جوزه الطيب (مسحوق) : ملعقه شاي \ 9
فلفل اسود : ملعقه شاي \ 8
كركم : ملعقه شاي \ 5
ليمون اسود مجفف : ملعقه شاي \ 7
زعفران : 100 جم \ 343
ونطروني المره اليايه انشاءالله (المكسرات) :icon35:
الصفحة الأخيرة
لحم غنم مطبوخ كتف مع دهن : 63 جم \ 220
كتف بدون دهن : 48 جم \ 135
فخذ محمر مع دهن : 85 جم \ 205
فخذ محمر بدون دهن : 73 جم \ 140
لحم ضلع مقطع مشوي بدون دهن : 85 جم \ 200
لحم ضلع مقطع مشوي مع دهن : 85 جم \ 307
لحم بقر مطبوخ (صدر) : 85 جم \ 189
كتف بدون دهن : 85 جم \ 183
لحم بقر مفروم مطبوخ : 85 جم \ 245
شاورما (لحم صافي) : 85 جم \ 317
ستيك بدون دهن : 85 جم \ 174
تكه : 85 جم \ 133
كباب : 85 جم \ 226
كبه محشيه : 85 جم \ 281
ريش بدون دهن : 85 جم \ 182
قلب عجل مطبوخ : 85 جم \ 148
كليه عجل مطبوخ : 85 جم \ 122
لسان عجل مطبوخ : 85 جم \ 241
نطروني المره اليايه (الزيوت والدهون \ البهارات والتوابل ) :icon35: