حبيبتهم (أم عبدالعزيز)
•
واياك ياغاليه حياك الله اقرأي الدروس وتعالي هنا للاجابه
الاصيل
•
لي أمل :
اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها؟ استاذتي الغالية طلبتي ماكنت ادفنه في نفسي ولكن من باب الفائدة سأجاوب : اتجاهل واكبت عواطفي نحو الآخرين !!!!!!! وأكبت شعوري بصعوبة الحياة اللتي تواجهني وحاجتي لمساندة ومساعدة الإخرين لي دائماً أوضح ان أموري ماشية تمام لا أقصد الحاجة المادية بتاتاً وكبتي لمواطن الضعف التي أمر بها وحزني على زوجي .اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها؟ استاذتي الغالية طلبتي...
اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها؟
المشاعر التي اقوم بكبتها حرصاً على اتمام سير الحياة وازالة اية معوقات وهي عندما تحاولين توضحين سبب لموقف ويفهم بطريقة اخرى وتحاولي بعد ذلك توضحين يرفضوا ويديروا ظهورهم ويفهموا بغير المعنى المقصود واحس بعدها بالحنق والغضب والظلم والاستنكارلماذا يحدث هذا ؟؟؟؟
وتجي حالة من التوتر ويزداد ضربات قلبي لكن والله بالاستغفار والتسبيح يهون كل هذا..
لكن حرصا على مشاعرهم ومراعاة احاسيسهم اتجاهل الموقف ومشاعري لاني بطبعي لا احب ان اجرح احدا وانا بطبعي حساسة ..
النت مجنني علشان كده اتاخر في الاجابة ..
اكرر دورتك رااائعة لكن جاءت في ايام فضيلة ودخولي قليل للنت الله يسعدك ويجزيك كل خير وكل من ساهم في هذه الدورة المفيدة .
المشاعر التي اقوم بكبتها حرصاً على اتمام سير الحياة وازالة اية معوقات وهي عندما تحاولين توضحين سبب لموقف ويفهم بطريقة اخرى وتحاولي بعد ذلك توضحين يرفضوا ويديروا ظهورهم ويفهموا بغير المعنى المقصود واحس بعدها بالحنق والغضب والظلم والاستنكارلماذا يحدث هذا ؟؟؟؟
وتجي حالة من التوتر ويزداد ضربات قلبي لكن والله بالاستغفار والتسبيح يهون كل هذا..
لكن حرصا على مشاعرهم ومراعاة احاسيسهم اتجاهل الموقف ومشاعري لاني بطبعي لا احب ان اجرح احدا وانا بطبعي حساسة ..
النت مجنني علشان كده اتاخر في الاجابة ..
اكرر دورتك رااائعة لكن جاءت في ايام فضيلة ودخولي قليل للنت الله يسعدك ويجزيك كل خير وكل من ساهم في هذه الدورة المفيدة .
جزاك الله خير فعلا محتاجيين نغيير من انفسنا للافضل
انا حضرت هذي الدوره مع الدكتوره هبه فادن
واستفدت منها كثيير والحمدلله
الاصيل :
اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها؟ المشاعر التي اقوم بكبتها حرصاً على اتمام سير الحياة وازالة اية معوقات وهي عندما تحاولين توضحين سبب لموقف ويفهم بطريقة اخرى وتحاولي بعد ذلك توضحين يرفضوا ويديروا ظهورهم ويفهموا بغير المعنى المقصود واحس بعدها بالحنق والغضب والظلم والاستنكارلماذا يحدث هذا ؟؟؟؟ وتجي حالة من التوتر ويزداد ضربات قلبي لكن والله بالاستغفار والتسبيح يهون كل هذا.. لكن حرصا على مشاعرهم ومراعاة احاسيسهم اتجاهل الموقف ومشاعري لاني بطبعي لا احب ان اجرح احدا وانا بطبعي حساسة .. النت مجنني علشان كده اتاخر في الاجابة .. اكرر دورتك رااائعة لكن جاءت في ايام فضيلة ودخولي قليل للنت الله يسعدك ويجزيك كل خير وكل من ساهم في هذه الدورة المفيدة .اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها؟ المشاعر التي اقوم...
نعم النت حتى عندي ياغاليه بطيء..باقي 4 دروس.بإذن الله ولكم الدروس بدون ردود الاهم الفائده ياحبيبه ونفعنا الله واياكم يارب
واجب الدرس الثالث
**********************
من خلال دراستك لموضوع التحكم العاطفى ....اكتب رسالة الى انسان اوقع عليك اذى نفسى فى الماضى تخبره فيها بحقيقة مشاعرك و تطلب منه ان يساعدك على الصفح ...
******************************************
بسم الله الرحمن الرحيم :
سوف أكون صريحة وواضحة وصادقة مع نفسي لأبعد حد ،،
أول شيء الذين أذوني بالكلام وأستفزوني ,,كثييييييييير من أيام وأنا بالمدرسة
إلى هذا اليوم ,,
منهم صديقات ’,, أخوات ,, أمي ,, أهل زوجي ,,,, زوجي .. سلفات ,, أو أخوات زوجي
كل وحدة من ذولا سبق وجرحتني بكلامها ,, وإستفزازها لي بدون سبب ,,
أحيانا كنت أرد وأحيانا أطنش وأحيانا أتناسى ولكن مستحيل أنسى ,,,
مشكاتي أرجع أتعامل معاهم عادي جدا وكأنه ماحصل شيء ,, ولكن في نفسي زعلانه
ومتضايقة ,, بس مستحيل أقولها إنك ضايقتيني أو كلامك زعلني لإني ماتعودت أعبر عن مشاعري بس أكبت داخل قلبي ,, ويصير عندي تراكمات أخاف تنفجر في يوم من الأيام
يعني مثل القنبلة الموقوته ’’
تدرين ياأستاذة ليش ماأعبر عن شعوري وزعلي
لآنهم بيقولوا زعلتي ؟؟ ماكان قصدي أزعلك ؟؟ أو ماتوقعنا تتضايقي ؟؟
وممكن هم فعلا قالوها من غير قصد !! وممكن بقصد !!
يعني أحس في الأخير ماراح ينفع أكبر المشكلة أو أجلس أشكي هذا قالتي هذي سوت لي ,,
مثلا إختي قالتلي كلمة جرحتني .. أش بوسعي أسوي أقاطعها مثلا ؟؟ أسبها ؟؟
مثلا سلفتي أستفزتني بكلمة !! أو أنتقدت ذوقي أو طبخي !! يعني أقول كلامها ماراح يضرني
أمكن تكون غيرانه وتعبر عن طريق إنتقادي في كل شيء !!
مدري فهمتي قصدي .. يعني أحس كلامهم ماراح يضرني طالما إني راضية عن نفسي
ومقتنعة بذوقي ...
سؤالك ياأستاذتي رجعني وراء كثير ,,, جلست أتذكر مواقف محزنة وجارحة ...
عموما بطبعي ماأحب أعمل مشاكل أو أكبر المواضيع ,,
وأحيانا أحس مافي أحد راح ينصفني وأولهم زوجي ماعمري شكيت له من شيء
وأنصفني دايم يقولي إنتي حساسة والحرمة مسكينة ماقصدها شيء مثلا ,,,
هذا الكلام يخليني أنهي كل شيء مع نفسي وأقفل المواضيع من وقتها ,, ولاأفتح أبواب مقفلة من زمان ’’
بس أحيانا أتذكر وياليتني ماأتذكر شيء أجلس أفكر وأكل بنفسي وأعصب على عيالي
والمشكلة محد درى عني ,, أجلس أتذكر ذي قالتلي ,, ذي سوتلي ,,
وينحرق دمي ,, شفتي قد أيه عندي كبت لمشاعري ,,, ومستحيل أنسى بس أحاول أتناساها...
وأحيانا مأعرف أعبر عن وجهة نظري في موضوع معين ,,, يعني تكون الفكرة في بالي
بس ماأعرف أنسقها وأنظمها وأقولها ,,إلا في وقت متأخر مثلا بعد يومين أو أكثر أقدر أطلعها
منظمة وبطريقة ممكن الشخص الثاني يقتنع فيها ,,, وهذا الشيء أعاني منه كثير ,,
&&&&&&&&
الحين كيف أقدر ماأكبت مشاعري ,,, يعني الناس إللي تضايقني وتجرحني أوكي أنا مسامحتهم بس أبى أتخلص من التفكير في كلامهم من فترة وأخرى ,,, على الرغم إني مسامحتهم وأكلمهم عادي خلاص ,,, بس مازال التفكير والكبت موجود :44:
من جد معاناة ,,:icon33:
وكيف أعبر عن وجهة نظري في نفس الوقت وأقدر أخرج الكلام بطريقة منظمة
**********************
**********************
من خلال دراستك لموضوع التحكم العاطفى ....اكتب رسالة الى انسان اوقع عليك اذى نفسى فى الماضى تخبره فيها بحقيقة مشاعرك و تطلب منه ان يساعدك على الصفح ...
******************************************
بسم الله الرحمن الرحيم :
سوف أكون صريحة وواضحة وصادقة مع نفسي لأبعد حد ،،
أول شيء الذين أذوني بالكلام وأستفزوني ,,كثييييييييير من أيام وأنا بالمدرسة
إلى هذا اليوم ,,
منهم صديقات ’,, أخوات ,, أمي ,, أهل زوجي ,,,, زوجي .. سلفات ,, أو أخوات زوجي
كل وحدة من ذولا سبق وجرحتني بكلامها ,, وإستفزازها لي بدون سبب ,,
أحيانا كنت أرد وأحيانا أطنش وأحيانا أتناسى ولكن مستحيل أنسى ,,,
مشكاتي أرجع أتعامل معاهم عادي جدا وكأنه ماحصل شيء ,, ولكن في نفسي زعلانه
ومتضايقة ,, بس مستحيل أقولها إنك ضايقتيني أو كلامك زعلني لإني ماتعودت أعبر عن مشاعري بس أكبت داخل قلبي ,, ويصير عندي تراكمات أخاف تنفجر في يوم من الأيام
يعني مثل القنبلة الموقوته ’’
تدرين ياأستاذة ليش ماأعبر عن شعوري وزعلي
لآنهم بيقولوا زعلتي ؟؟ ماكان قصدي أزعلك ؟؟ أو ماتوقعنا تتضايقي ؟؟
وممكن هم فعلا قالوها من غير قصد !! وممكن بقصد !!
يعني أحس في الأخير ماراح ينفع أكبر المشكلة أو أجلس أشكي هذا قالتي هذي سوت لي ,,
مثلا إختي قالتلي كلمة جرحتني .. أش بوسعي أسوي أقاطعها مثلا ؟؟ أسبها ؟؟
مثلا سلفتي أستفزتني بكلمة !! أو أنتقدت ذوقي أو طبخي !! يعني أقول كلامها ماراح يضرني
أمكن تكون غيرانه وتعبر عن طريق إنتقادي في كل شيء !!
مدري فهمتي قصدي .. يعني أحس كلامهم ماراح يضرني طالما إني راضية عن نفسي
ومقتنعة بذوقي ...
سؤالك ياأستاذتي رجعني وراء كثير ,,, جلست أتذكر مواقف محزنة وجارحة ...
عموما بطبعي ماأحب أعمل مشاكل أو أكبر المواضيع ,,
وأحيانا أحس مافي أحد راح ينصفني وأولهم زوجي ماعمري شكيت له من شيء
وأنصفني دايم يقولي إنتي حساسة والحرمة مسكينة ماقصدها شيء مثلا ,,,
هذا الكلام يخليني أنهي كل شيء مع نفسي وأقفل المواضيع من وقتها ,, ولاأفتح أبواب مقفلة من زمان ’’
بس أحيانا أتذكر وياليتني ماأتذكر شيء أجلس أفكر وأكل بنفسي وأعصب على عيالي
والمشكلة محد درى عني ,, أجلس أتذكر ذي قالتلي ,, ذي سوتلي ,,
وينحرق دمي ,, شفتي قد أيه عندي كبت لمشاعري ,,, ومستحيل أنسى بس أحاول أتناساها...
وأحيانا مأعرف أعبر عن وجهة نظري في موضوع معين ,,, يعني تكون الفكرة في بالي
بس ماأعرف أنسقها وأنظمها وأقولها ,,إلا في وقت متأخر مثلا بعد يومين أو أكثر أقدر أطلعها
منظمة وبطريقة ممكن الشخص الثاني يقتنع فيها ,,, وهذا الشيء أعاني منه كثير ,,
&&&&&&&&
الحين كيف أقدر ماأكبت مشاعري ,,, يعني الناس إللي تضايقني وتجرحني أوكي أنا مسامحتهم بس أبى أتخلص من التفكير في كلامهم من فترة وأخرى ,,, على الرغم إني مسامحتهم وأكلمهم عادي خلاص ,,, بس مازال التفكير والكبت موجود :44:
من جد معاناة ,,:icon33:
وكيف أعبر عن وجهة نظري في نفس الوقت وأقدر أخرج الكلام بطريقة منظمة
**********************
الصفحة الأخيرة