حبة ســـــكر
حبة ســـــكر •
اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها ..؟اعترفي بها هنا..


كثيره هي تلك المشاعر التي نواريها عن احساسنا بها او تذكرها
نعم انها مشاعر الالم والحزن منذ فقد والدي ومن دون ان ادرك جعلتها تؤثر على كل شي بحاتي الى ان جعلتني احقد واحسد على كل من اراه سعيد
حتى انني استكثر الفرح على نفسي
ايضا تجاهلت انني غيوره جدا جدا مما يؤثر بالسلبيه على نفسي وعلى كل من حولي

واكبت مشاعر الكره واحقد على من يجرحني ويؤلمني حتى تصل بي ان جعلت قائمه سوداء لكل من جرحني وابعده عن حياتي


الف شكر لك يام عبدالعزيز ود.دعاء الراجح
حبيبتهم (أم عبدالعزيز)
اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها ..؟اعترفي بها هنا.. كثيره هي تلك المشاعر التي نواريها عن احساسنا بها او تذكرها نعم انها مشاعر الالم والحزن منذ فقد والدي ومن دون ان ادرك جعلتها تؤثر على كل شي بحاتي الى ان جعلتني احقد واحسد على كل من اراه سعيد حتى انني استكثر الفرح على نفسي ايضا تجاهلت انني غيوره جدا جدا مما يؤثر بالسلبيه على نفسي وعلى كل من حولي واكبت مشاعر الكره واحقد على من يجرحني ويؤلمني حتى تصل بي ان جعلت قائمه سوداء لكل من جرحني وابعده عن حياتي الف شكر لك يام عبدالعزيز ود.دعاء الراجح
اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها ..؟اعترفي بها...
غاليتي ستفهمين الآخرين غدا بإذن الله مع أول درس من كيف نفهم الآخرين



رائع ياغاليه اخرجت مشاعر مكبوته كما قصدت بالضبط مشاعر نحاول ان نتجاهلها لأننا لانردي ان نتصف بها

اكملي ياغاليه درس اليوم وواجبه ورحم الله والدك وغفر له
& غــرووب &
& غــرووب & •
اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها ..؟اعترفي بها

مسا الخير حبيبتنا ام عبدالعزيز

تدرين ان اصعب شي انك تعترفين بمشاعرك ( بصدق ) بدون تزييف او مجامله خصوصا اذا كانت سلبيه

احترت وانا اقرا السؤال ماعرفت وش اجاوب ماقدرت افرق بين السلوك والمشاعر يعني بقولك اللي بخاطري وبحاول اكون فيه صادقه قد مقدر

عندي احساس تقدرين تسمينه شعور بالنقص او قلة ثقة بالنفس مع اني صدق دايما اقول انا واثقة بنفسي وانا وانا لكن في شي داخلي وفي تصرفات لي تاكد لي العكس بس كنت احاول انا مالتفت لها
حتى اللي حولي من كنت صغيره يقولون انتي ثقتك بنفسك عالية لكن انا ماحس بكذا بدليل اني يهمني كثييير راي اللي حولي اخاف يحكمون علي من كلمة او من نظره او من طريقة اللبس وكذا اتعب كثييير وانا اشتري او اتكلم او أي شغله ممكن يحكم علي من خلالها

تلقيني دايما اسال واهتم وش قالوا عني لانه ياثر كثييير بنفسيتي سواء بالسلب او الايجاب

أي شغله افكر فيها تاخذ من وقت بالتفكر والمبررات الغلط اللي اقولها لنفسي وانا اصلا عارفه السبب والمشكله بالخير ماتطلع ابد زي ماابي لاني اثقل على نفسي فوووق طاقتها فماترضيني النتيجه

فيه صديقه مقربة مني قالت انتي مثااااالية بزياده وان استمريتي على هالحال ترا ماراح تقدرين تعيشين الحين بديت اقتنع بكلامها

انا عارفه انه مافي احد بالعالم ماقد زعل احد لو من دون قصد تشوفيني بالجلسه احاسب على الكلام اللي اقوله ولو مالقى قبول من الناس او طلعت مني كلمه غلط تلقيني ايام قاعده اانب بنفسي مع اني متاكده ان الناس ماحطوا ببالهم ولا دروا عني
والحساسية الزايده اللي بدون سبب والدموع اللي شغاله بكل انواع المشاعر اللي يمر فيها الانسان حتى لو استحيت تنزل دموعي
هالشي اثر كثييييييير علي بزواجي

غير كذا القلق اقلق من أي شي حتى لو كان بسيط ابسط مثال اول ماجيت اكتب لك هالرد بدت يدين ترجف شوي خفت من الي انا بكتبه

ودي نظرتي لنفسي تتغير ودي خوفي من حكم الناس علي يروح لانه مره ماثر علي بحياتي خصوصا بعد زواجي ...


فيه شغله بعد كثيييير شاغلتني

من بعد وفاة امي قبل سنه تقريبا وانا فيني تبلد غريب تبلد من كل شي ماعاد عندي اهتمام لاي شي المهم اني عايشة حتى ماحس فيه ذكريات تتجمع براسي دايما عايشة بالماضي حتى الموت نفسه ماصرت افكر بالموت زي قبل ماصرت اخاف منه ولا ازعل اذا احد مات صار عادي بالعكس اذا مات احد اول شي يخطر ببالي انه بيقابل امي حتى اقرب الناس لي ماخاف عليهم من الموت زي اول احس عادي
لدرجة ان هالشي بدا ياثر على ديني وعقيدتي بديت اخاف من نفسي

مدري ليه اقولك هالكلام لكن احس هالمشاعر بالذات مااقدر اتجاهلها
ولا اقولها لاحد ولا عرفت كيف اتصرف معها

اسفه اني طولت عليك لكن شغلات كانت مكبوته داخلي وزي ماتقولين فرحت اني بقدر اطلعها
أم صلوحة
أم صلوحة •
اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها ..؟اعترفي بها هنا.. كثيره هي تلك المشاعر التي نواريها عن احساسنا بها او تذكرها نعم انها مشاعر الالم والحزن منذ فقد والدي ومن دون ان ادرك جعلتها تؤثر على كل شي بحاتي الى ان جعلتني احقد واحسد على كل من اراه سعيد حتى انني استكثر الفرح على نفسي ايضا تجاهلت انني غيوره جدا جدا مما يؤثر بالسلبيه على نفسي وعلى كل من حولي واكبت مشاعر الكره واحقد على من يجرحني ويؤلمني حتى تصل بي ان جعلت قائمه سوداء لكل من جرحني وابعده عن حياتي الف شكر لك يام عبدالعزيز ود.دعاء الراجح
اريدك ان تراقبي مشاعرك..ومن ثم تعترفين بمشاعر كنت تتجاهلينها او تكبتينها ..؟اعترفي بها...
واجب الدرس الثالث::
من خلال دراستك لموضوع التحكم العاطفي....اكتب رسالة الى انسان اوقع عليك اذى نفسي في الماضي تخبره فيها بحقيقة مشاعرك وتطلب منه ان يساعدك على الصفح
بسم الله الرحمن الرحيم ..
والصلاة والسلام على محمد رسول الله خير المرسلين ...
أحبابي في الله أيه العالم المحيط بي أستحلفكم بالله أن يقف كل شخص مع نفسه بضع دقائق ..يفكر في نفسه قليلا ..إلى متى سنبقى على هذا الحال الذي نحن فيه ..لم تتقبلوا إنشغالي بعائلتي .ولم تتقبلوا نجاحي .. ولم ولم حاولت الهروب من أعينكم أثناء إنشغالي ..كادت عقولكم تجن ...أخبرتكم بما أقوم به من أمور تساعدني على تطوير لنفسي..كادت عيونكم أن تلحق الحسد والأذية بي... والله المستعان ..صدق من قال إرضاء الناس غاية لاتدرك..هل تعلمون يا أحبابي ماغايتي من هذه الرسالة..
لا لن أعاتبكم على عدم حب الخير لي لا بل سأشكركم من كل قلبي ..نعم سأشكركم لإنكم أنتم من غير حالي من الأحسن إلى الأحسن نعم أنتم !!
والله المستعان ..
أريد منكم أن تسامحوني وتصفحوا عني لأنكم أنتم سبب نجاحي هذا ...
مراقبتكم لي جعلتني أنشغل بأمور أرقى من التي تفكرون بها ...
رغم شهاداتكم الجامعية النائمة في دواليب خزائنكم ...رغم الطاقات الهائلة التي يمكن أن تقوموا بها ...وأعمال كثيرة بإستطاعتكم القيام بها ..
كاد همكم فقط أن يكون متى ستنتهي مسيرة تطويري لنفسي ...يكفيني منكم ما رأيت وماسمعت من أذية يكفيني ..ومع ذلك الله سبحانه وتعالى يعلم ما أخبئه لكم من إحترام لشخصكم وحب الخير لكم ..وإن لم تصدقون ..
الله سبحانه وتعالى يعلم ما أسر وما أعلن ..والله المستعان ..وسأختم رسالتي بهذا الدعاء..
اللهم نور بصائرنا لنرى نورك أمامنا,ونشاهد آثار قدرتك حولنا,ونحس ونشعر برحمتك تحيط بنا,حتى نزداد بك إيمانا وعليك توكلا..آمين آمين

@الاماااااااكن@
واجب الدرس الثالث::
من خلال دراستك لموضوع التحكم العاطفي....اكتب رسالة الى انسان اوقع عليك اذى نفسي في الماضي تخبره فيها بحقيقة مشاعرك وتطلب منه ان يساعدك على الصفح


بسم الله الرحمن الرحيم

اكتب رسالتي لااشخاص كنت احبهم واحرص ان اسعي لرضاهم ولااكذب مازلت احترمهم واقدرهم مهما حصل نعم هم استهزؤاء بي وتشمتوا بي فى اوقات كثيره لااخفي عليكم ان في سجن زوجي زاد استهزائهم بي لكن اريد ان اعترف بشي لهم والله وبالله وتالله انهم مازادوني الا قوه وصبر والايمان بالقضاء وبالقدر حاولوا ان يدمروا حياتي وطلبواا مني ان اتخلى عن زوجي لكن والله مازادني طلبهم الا اصراراا ان اتمسك بزوجي واقف معه فى شده قبل السراء والحمدلله هناك ثمار ككثيره جنيته بصبري وقريبا ساتحقق افضل واجمل امنيه فااقول لهم اني مسامحتكم دنيا واخره وقلبي ليش غضبان منكم ابدااااااا ولكم كل شكري وتقديري ومشكوره ياام عبد العزيز الغاليه على حملتك الرائعه احبك فى الله كثيرااااااااااا