اولا حابة اوضح نقطة للجميع
اكثرية البنات تفتكر ان الدورة عبارة عن خلطات او فترة معينة من الزمن و بتوقف؟؟
ان لما قررت انزل الدورة و باسمي هدفي كان و مازال هو تحفيز البنات عن الاهتمام بالنفس و الثقة
و من الهدف جاء عنوان الدورة
و اللي لازم تعرفينه ان الاهتمام
يكوون على طوووووووول
طووول ما انتي موجودة و حية اهتمي بنفسج ...لو شنو ظروفج كانت اهتمي و اعتني
و الاهتمام ما قصد فيه انج تحطين خلطة و تغسلينه و بعدها حطي هالقناع و هالماسك
و هالكريم
و لا انج تلبسين ثوب سهرة و مكياج كاامل
لا والف لا
الاهتمام لما تحبين نفسج
تثقين بها
تنامين زيين
اكل صحي
جلسة صحيحة
صوت نااعم و انثوي
ضحكة جذابة
تبتعدين عن الازعاج و عن العصبية
تثقفين نفسج بالقراءة و اشياء تفيدج
بشرة نظييفة و صافية
بجامة حلوة و نعوومة بالوان فرفوشية
و الاهم الرااحة والرضى بالنفس
:27:
هذا الاهتمام و هااي العناية
و هذا هدفي من الدورة
استفسارات البنات :
اكثرية البنات تشتكي من الهالات السوداء تحت العيون
لازم تعرفين ان هالمشكلة هي مشكلة صحية بحتى ذات اثار جمااالية
اهم اسباب الصحية للمشكلة هي :
الانيميا ...نقص الحديد او فقر الدم
و الانيميا انوااع منها حااد و منها لا
انا اعاني من الانيميا و احيانا يصير حااد عليي .ادعولي بالشفاء
و اذا احتد علي .اعاني من الهالات السوداء
لذا في سبيل صحتي و راحتي و جمالي اهتم باكلي
السبب الثاني
زيادة ثاني اكسيد الكربون في الدم
مثل ما كلنا نعرف ان منطقة العينين منطقة رقيييقة جدا جدا
لذا فهي تعكس الشعيرات الدموية و الدم بالجسم
و اذا زادت نسبة الكربون تفقمت المشكلة
و المدخنين, المحششين و تعاطي المخدرات الله يحمينا و اياكم
يعانون من هالمشكلة بكثرة
و السبب الثالث
الوراثة
اما الاسباب الاخرى منها
السهر و التعب و الارهاق
و بهالنطقة المشكلة تكون مؤقتة و خفيفة نوعا ما
و بسرعة تزول اذا زالت الاسباب
نصيحتي للبنات لازم تعرفين السبب حتى تعرفين شلون تتعاملين معاه
سوي فحص دم و اعرفي اذا كنتي تعانين من الانيميا لا سمح الله او اذا دمج ناقص و اهتمي باكلج
الليفة التركية تختلف عن المغربية ... و انا اعشق التركية و مخلص لها اخلاص عجييب
الليفة التركية تلقينها بسوريا او بتركيا ... و هي قمااش اسود و متييين و فيه خشونة
اذا ما لقيتيها استخدمي المغربية بس لازم تكون متييينة
ما في فرق بين الحمام التركي او المغربي او الايراني او الروماني ....كلها مسميات على حسب الدولة
لكن الفكرة وااحد
و هي تعريض البشرة للحرارة (البخار)
و تقشيرها و ترطيبها
و الاستمرار عليه
البشرة بتفتح
توحيد لون الجسم
النعومة و الصفاء
الاغراض ممكن تختلف من مكان للثاني
لكن انا اللي تعودت عليه هي على الطريقة التركية و باستخدام صابون الغار
ثاني شي ازيد و اعييد
يا بناات ماسك الحوامض (البرتقال او الليمون ) لا تحطييه بعد الحمام التركي الا بعد و او قبل بيوم او يومين
لان الاثنين عبارة عن تقشيير للجسم
و كثرة التقشير تسبب جفااف و اسمرار
في اخت سالتني عن الفرق بين كريم الليل و كريم النهار وكريم محيط العينين ؟؟
في فرق واحد بينم بس و هو واقي الشمس الموجود بكريم النهار
ثلاث الكريمات نفس المكوناات بالضبط
لكن بعض الماركات تضع في كريم العينين مادة الكولاجين ...البعض مو الكل
ممكن ليش لا
فركتج حلوة ... و تقدرين تستخدمينه لشعرج اذا كان دهني اما اذا جاف لا
اليد قشريها بالليفة بالحمام التركي مرة اسبوعيا يكفي,
و اذا بغيتي استخدمي سكر زيت زيتون و شوية ملح و ليمون , و بعدها رطبيييها بالفازلين
و نصيحتي لا تكثري من تقشير اليد
قشري البشرة بيوم ...مب زين ابد ابد تقشرين البشرة وبعدها تحطين الميك اب لان البشرة بحاجة للراحة
و الترطيب بعد التقشير ..و ناس واايد تسوي هالغلط
اذا كانت بشرتج جااف رطبييها اولا بمرطب حلو مثل اولاي او دوف او غارنيه
و بعد ما تمتصه البشرة حطي طبقة خفييييفه حييل من الفازلين على البشرة ... اذا كانت البشرة جافة فقط
و بعدها ابدائي بالميك اب
و من الافضل استخدام فاونديشن مائي
الاخت اللي سالتني عن النسكاافييه... اشكرج ع سؤالج لان نااس واايد تحبه و لا تعلم ضرره
قبل فترة شفت فلم وثائقي رااائع في قناة دسكفري (Know what you are eating)الصراحة تووب
و فتح عيني ع اشياء و ماكولات واايد احنا غافلين عنها ..خصوصا منطقة الخليج الله يحمينا
و من ضمنها النسكافييه ...تدرين ان الشرق الاوسط هم اولى الزبائن عن هالمنتج و لهالدرجة ما عندنا وقت نسوي قهوة و صحية
النسكافييه عبارة عن نكهاات و لون و مواد حاافظة و بودرة سريعة الذوبان بس
و اللي عرفته من الفليم ان القهوة ما تدخل في صنااعة المنتج ابد ابد
و في دكتورة او اخصائية تغذية سوت دراسة عن المنتج
قالت ان شرب بصفة مستمرة و خصوصا الصباح
المواد الصناعية اللي فيه بتتجمع في جسم الانسان
و خصوصا على الكلى و الكبد
و اللي ياثر على الدم و خصوصا ان المواد هااي بصعوبة يتخلص منها الجسم
قلبي القهوة الطبيعية رووعهو لانها غنية بالمضادات الاكسدة لكن لا تكثرين منها
كفاية كوب واحد باليوم و شربي ماء واايد بعدها.. ..لانها تسبب جفاف
اكثرية البنات تشتكي من الهالات السوداء تحت العيون
لازم تعرفين ان هالمشكلة هي مشكلة صحية بحتى ذات اثار جمااالية
اهم اسباب الصحية للمشكلة هي :
الانيميا ...نقص الحديد او فقر الدم
و الانيميا انوااع منها حااد و منها لا
انا اعاني من الانيميا و احيانا يصير حااد عليي .ادعولي بالشفاء
و اذا احتد علي .اعاني من الهالات السوداء
لذا في سبيل صحتي و راحتي و جمالي اهتم باكلي
السبب الثاني
زيادة ثاني اكسيد الكربون في الدم
مثل ما كلنا نعرف ان منطقة العينين منطقة رقيييقة جدا جدا
لذا فهي تعكس الشعيرات الدموية و الدم بالجسم
و اذا زادت نسبة الكربون تفقمت المشكلة
و المدخنين, المحششين و تعاطي المخدرات الله يحمينا و اياكم
يعانون من هالمشكلة بكثرة
و السبب الثالث
الوراثة
اما الاسباب الاخرى منها
السهر و التعب و الارهاق
و بهالنطقة المشكلة تكون مؤقتة و خفيفة نوعا ما
و بسرعة تزول اذا زالت الاسباب
نصيحتي للبنات لازم تعرفين السبب حتى تعرفين شلون تتعاملين معاه
سوي فحص دم و اعرفي اذا كنتي تعانين من الانيميا لا سمح الله او اذا دمج ناقص و اهتمي باكلج
الليفة التركية تختلف عن المغربية ... و انا اعشق التركية و مخلص لها اخلاص عجييب
الليفة التركية تلقينها بسوريا او بتركيا ... و هي قمااش اسود و متييين و فيه خشونة
اذا ما لقيتيها استخدمي المغربية بس لازم تكون متييينة
ما في فرق بين الحمام التركي او المغربي او الايراني او الروماني ....كلها مسميات على حسب الدولة
لكن الفكرة وااحد
و هي تعريض البشرة للحرارة (البخار)
و تقشيرها و ترطيبها
و الاستمرار عليه
البشرة بتفتح
توحيد لون الجسم
النعومة و الصفاء
الاغراض ممكن تختلف من مكان للثاني
لكن انا اللي تعودت عليه هي على الطريقة التركية و باستخدام صابون الغار
ثاني شي ازيد و اعييد
يا بناات ماسك الحوامض (البرتقال او الليمون ) لا تحطييه بعد الحمام التركي الا بعد و او قبل بيوم او يومين
لان الاثنين عبارة عن تقشيير للجسم
و كثرة التقشير تسبب جفااف و اسمرار
في اخت سالتني عن الفرق بين كريم الليل و كريم النهار وكريم محيط العينين ؟؟
في فرق واحد بينم بس و هو واقي الشمس الموجود بكريم النهار
ثلاث الكريمات نفس المكوناات بالضبط
لكن بعض الماركات تضع في كريم العينين مادة الكولاجين ...البعض مو الكل
ممكن ليش لا
فركتج حلوة ... و تقدرين تستخدمينه لشعرج اذا كان دهني اما اذا جاف لا
اليد قشريها بالليفة بالحمام التركي مرة اسبوعيا يكفي,
و اذا بغيتي استخدمي سكر زيت زيتون و شوية ملح و ليمون , و بعدها رطبيييها بالفازلين
و نصيحتي لا تكثري من تقشير اليد
قشري البشرة بيوم ...مب زين ابد ابد تقشرين البشرة وبعدها تحطين الميك اب لان البشرة بحاجة للراحة
و الترطيب بعد التقشير ..و ناس واايد تسوي هالغلط
اذا كانت بشرتج جااف رطبييها اولا بمرطب حلو مثل اولاي او دوف او غارنيه
و بعد ما تمتصه البشرة حطي طبقة خفييييفه حييل من الفازلين على البشرة ... اذا كانت البشرة جافة فقط
و بعدها ابدائي بالميك اب
و من الافضل استخدام فاونديشن مائي
الاخت اللي سالتني عن النسكاافييه... اشكرج ع سؤالج لان نااس واايد تحبه و لا تعلم ضرره
قبل فترة شفت فلم وثائقي رااائع في قناة دسكفري (Know what you are eating)الصراحة تووب
و فتح عيني ع اشياء و ماكولات واايد احنا غافلين عنها ..خصوصا منطقة الخليج الله يحمينا
و من ضمنها النسكافييه ...تدرين ان الشرق الاوسط هم اولى الزبائن عن هالمنتج و لهالدرجة ما عندنا وقت نسوي قهوة و صحية
النسكافييه عبارة عن نكهاات و لون و مواد حاافظة و بودرة سريعة الذوبان بس
و اللي عرفته من الفليم ان القهوة ما تدخل في صنااعة المنتج ابد ابد
و في دكتورة او اخصائية تغذية سوت دراسة عن المنتج
قالت ان شرب بصفة مستمرة و خصوصا الصباح
المواد الصناعية اللي فيه بتتجمع في جسم الانسان
و خصوصا على الكلى و الكبد
و اللي ياثر على الدم و خصوصا ان المواد هااي بصعوبة يتخلص منها الجسم
قلبي القهوة الطبيعية رووعهو لانها غنية بالمضادات الاكسدة لكن لا تكثرين منها
كفاية كوب واحد باليوم و شربي ماء واايد بعدها.. ..لانها تسبب جفاف
السلام عليكم
اعتذر لغيابي عن الدورة لظروف دراسية و اعائلية اصابتتي
مريت على الرودود و قريتها كلها من اخر رد كتبه
في بنات واايد استصعبت البخار خوفا من المسامات الواسعة
فكرتها غلط
البخار جدا مفيد اذا عرفتي تستخدميه بطريقة مناسبة لنوعية البشرة ,
لمدة محددة و مناسبة
و الاهم كيق تستخدميه و لماذا و ماذا بعد البخار
فهو يساعد على
تنشيط الدورة الدموية
التخلص من السموم العلقة بمسامات البشرة و تنظيفها
التخلص من المياه و الاملاح الزائدة بالجسم
تبريد الجسم
و الماء الساخن بديل ممتاز للبخار
استخدمي الماء الساخن بدل البخار لتنظيف البشرة
و الماء الفاتر لتنظيف بشرة الوجه
بالنسبة للابرة ...... كما ذكرت مسبقا
ان البقرة قوية نوعا ما على الوحه و هي لا تستخدم الا على البشرة الدهنية و العادية الغير حساسة او الجافة
مثلا : انا شخصيا بشرتي عادية لكن في نفس الوقت حساسة
والابرة ممتازة جداا لازالة الرؤوس السوداء من اعماق المسام
اما اللصقات فهي تزيل الاوساخ الموجودة على السطح ققط
الابرة تستخدم بعد تهيا البشرة
و فتح المسامات سواء بالبخار او غسلها بالماء الفاتر عدة مرات
و الا سوف تعاني البشرة (لان المسامات مقفلة ) و تعانين من الالم و الاحمرار
بعد لانتهاء يمكنك رش الجسم و الوجه بالماء البارد (و ليس البارد جدا ) عدة مرات
و ماء الورد بعد الترطيب يمكنك تمرير ثلجة باردة على الوجه اذا احسستي ان المسامات لا تزال مفتوحة
و الاخت التي ذكرت ان ماء الورد مغشوش فهي مخطئة مع احترامي
لكنني متاكدة انك تقصدين زيت الورد
عندما كنت في ايران سياحة بمدينة اصفهان اخذنا جولة رااااااائعة في احد القرى
و رايت كيف يتم صناعة ماء الورد و زيت الورد و الزعفران
اولا يتم تجميع و تنظيف اوراق الورورد (البتلات ) ورد الجوري بالوان متعددة
و وضعها في قدرو كبيرة مع كمية من الماء
و يتم تسخنين الماء تحت كمية من الحطب المحترق (و ليس الغاز) مهم جدا ان يكون حطب
و بعدها تجميع البخار في قدر ملتصق بالقدر الاول
و ماء البخار هو ماء الورد و يكون لونه شفاف مثل الماء ذو رائحة وردية عطرية
اما الزيت فستخلص من الورود الحمراء و الوردية فقط
و تحتاج كمية كبيرة جدا من الورود (البتلات فقط )لاستخراج كمية قليييلة من الزيت و هو زيت وردي شفاف
و غالي جداااا حتى السكان المحليين لا يستخدمونه ....... فهو يصدر للخارج فقط
افضل انواع ماء الورد (استخدمته شخصيا ): ماءالورد العماني , الطائفي و الايراني
و اعيد ان الهالات حول العين اسبابها داخلية و هي مشكلة صحية
و لبس النظارة الطبية ليس له اي علاقة بالهالات ابدا ابداا
في اكثر من سؤال عن ظهور البثور الؤلمة خصوصا بعد الدورة الشهرية
حب الشباب له اكثر من سبب
في اسباب ظاهرية خارجية
و اسباب داخلية
من الاسباب الخارجية انسداد مسام البشرة و تراكم الدهون و الاوساخ
مما يجعل تتكون على شكل
اما رؤوس سواد (و هي اوساخ ظاهرة تاكسد بفعل تعرضها للهواء)
و اما بثور ذات رؤوس بيضاء
و الاسباب الداخلية
الهرمونات
الغذاء و خصوصا السكريات و الدهون .....بعض الاطباء لم ياكدوا علاقة الاكل بحب الشباب
لكن الاكل له تاثير كبير على المظهر الخارجي
في كلا الحالتين يجب تنظيف البشرة مرتين يوميا بالصابون و ترطيبها
و غسلها خمس مرات بالماء ( الوضوء )
و لا تبالغي بتنظيف البشرة و الا سوف يحدث للغدد ردة فعل عكسية
اعتذر لغيابي عن الدورة لظروف دراسية و اعائلية اصابتتي
مريت على الرودود و قريتها كلها من اخر رد كتبه
في بنات واايد استصعبت البخار خوفا من المسامات الواسعة
فكرتها غلط
البخار جدا مفيد اذا عرفتي تستخدميه بطريقة مناسبة لنوعية البشرة ,
لمدة محددة و مناسبة
و الاهم كيق تستخدميه و لماذا و ماذا بعد البخار
فهو يساعد على
تنشيط الدورة الدموية
التخلص من السموم العلقة بمسامات البشرة و تنظيفها
التخلص من المياه و الاملاح الزائدة بالجسم
تبريد الجسم
و الماء الساخن بديل ممتاز للبخار
استخدمي الماء الساخن بدل البخار لتنظيف البشرة
و الماء الفاتر لتنظيف بشرة الوجه
بالنسبة للابرة ...... كما ذكرت مسبقا
ان البقرة قوية نوعا ما على الوحه و هي لا تستخدم الا على البشرة الدهنية و العادية الغير حساسة او الجافة
مثلا : انا شخصيا بشرتي عادية لكن في نفس الوقت حساسة
والابرة ممتازة جداا لازالة الرؤوس السوداء من اعماق المسام
اما اللصقات فهي تزيل الاوساخ الموجودة على السطح ققط
الابرة تستخدم بعد تهيا البشرة
و فتح المسامات سواء بالبخار او غسلها بالماء الفاتر عدة مرات
و الا سوف تعاني البشرة (لان المسامات مقفلة ) و تعانين من الالم و الاحمرار
بعد لانتهاء يمكنك رش الجسم و الوجه بالماء البارد (و ليس البارد جدا ) عدة مرات
و ماء الورد بعد الترطيب يمكنك تمرير ثلجة باردة على الوجه اذا احسستي ان المسامات لا تزال مفتوحة
و الاخت التي ذكرت ان ماء الورد مغشوش فهي مخطئة مع احترامي
لكنني متاكدة انك تقصدين زيت الورد
عندما كنت في ايران سياحة بمدينة اصفهان اخذنا جولة رااااااائعة في احد القرى
و رايت كيف يتم صناعة ماء الورد و زيت الورد و الزعفران
اولا يتم تجميع و تنظيف اوراق الورورد (البتلات ) ورد الجوري بالوان متعددة
و وضعها في قدرو كبيرة مع كمية من الماء
و يتم تسخنين الماء تحت كمية من الحطب المحترق (و ليس الغاز) مهم جدا ان يكون حطب
و بعدها تجميع البخار في قدر ملتصق بالقدر الاول
و ماء البخار هو ماء الورد و يكون لونه شفاف مثل الماء ذو رائحة وردية عطرية
اما الزيت فستخلص من الورود الحمراء و الوردية فقط
و تحتاج كمية كبيرة جدا من الورود (البتلات فقط )لاستخراج كمية قليييلة من الزيت و هو زيت وردي شفاف
و غالي جداااا حتى السكان المحليين لا يستخدمونه ....... فهو يصدر للخارج فقط
افضل انواع ماء الورد (استخدمته شخصيا ): ماءالورد العماني , الطائفي و الايراني
و اعيد ان الهالات حول العين اسبابها داخلية و هي مشكلة صحية
و لبس النظارة الطبية ليس له اي علاقة بالهالات ابدا ابداا
في اكثر من سؤال عن ظهور البثور الؤلمة خصوصا بعد الدورة الشهرية
حب الشباب له اكثر من سبب
في اسباب ظاهرية خارجية
و اسباب داخلية
من الاسباب الخارجية انسداد مسام البشرة و تراكم الدهون و الاوساخ
مما يجعل تتكون على شكل
اما رؤوس سواد (و هي اوساخ ظاهرة تاكسد بفعل تعرضها للهواء)
و اما بثور ذات رؤوس بيضاء
و الاسباب الداخلية
الهرمونات
الغذاء و خصوصا السكريات و الدهون .....بعض الاطباء لم ياكدوا علاقة الاكل بحب الشباب
لكن الاكل له تاثير كبير على المظهر الخارجي
في كلا الحالتين يجب تنظيف البشرة مرتين يوميا بالصابون و ترطيبها
و غسلها خمس مرات بالماء ( الوضوء )
و لا تبالغي بتنظيف البشرة و الا سوف يحدث للغدد ردة فعل عكسية
الصفحة الأخيرة
اثناء الحمام التركي و مع البخار و اثناء وضع الخلطة (1)
استغلي الوقت و ازيلي الرؤوس باحد الطرق المناسبة لج
اولا:
باستخدام الابرة ... موجودة في محلاب بودي شوب باسم Facial tool
الابرة قوية نوعا ما لذا تستخدم للبشرة الدهنية و العادية , و الابتعاد عنها اذا كانت البشرة جاافة و حساسة
بعد التعرض للبخار اغسلي الوجه بماء فااتر .. لتفتيح مسام البشرة
استخدمي الابرة باتجاه نحو الاسفل .... اي اضغطي عليها من الاعلى للاسف بخفة
استخدميها فقط للاماكن التي لديك تعاني من الروؤس السوداء او البيضاء ... قد تختلف البشرة من بنت الى اخرى
لا تضغطي بقوة و نظفي البشرة بمنديل او فوطة نظييفة عندما تنتقلين من مكان الى اخر
بعد الانتهاء اغسلي الوجع بماء فاتر
ثم استخدمي المقشر لتقشير البشرة و بعد الانتهاء
ضعي قناع مغذي
او اغسلي البشرة بالماء البارد و رشيه بماء ورد
ثانيا :
فرشاة الوجه .... يمكن استبدالها بفرشاة اسنان لينة او فرشاة اطفال
....موجودة عند بودي شوب او اي محل يبيع مستحضرات التجميل ..تاكدي من ليونتها
تستخدم للجمييع البشرات
الفرشاة ممكن تستخدم مع المقشر و ممكن لا
لا انصح ذوات البشرة الجافة و الحساسة باستخدامها مع المقشر ..يمكنك استخدام واحد منهم
المقشر ....
مقشر ستيفنز ...
اي مقشر مرتاح له
او مقشر منزلي .. سكر , شوية ملح . نقااط ليمون . زيت زيتون
البشرة الجافة تخذف الليمون و الملح
انتبهي لحركاتج مثل ما ذكرت ...
من تحت لفوق
و من الداخل للخارج
بعد الانتهاء اغسلي البشرة بماء بارد ...لكن مو ثلج رجااء
و لا تنسي الترطيب