السلولايت و Stretch marks
(راح اتكلم بشكل مبسك و سهل )



السليولات :

هو تغيير مفاجئ و شامل في طبقات الجلد الداخلية
هو عبارة عن تراكم الدهون و السموم المكدسة بالجسم (و التي يصعب على الجسم التخلص منها )
على شكل طبقات تحت الجلد
تكون بين الجلد و العضل
اسباب ظهور السليولايت كثيرة : اهمها اسباب هرمونية
و اسباب غذائية
او اسباب وراثية
اغلب مسببات لظهور السليولايت هي اسباب وراثية وهرمونية ثم تليها الاسباب الغذائية

و كثيرا ما تظهر السليولايت عند النساء بسبب التغيير المفاجئ (الهرمونات ) عند البلوغ
لماذا يصعب على الجسم التخلص من هذه السموم ؟؟
عندما يكثر الانسان من اكل المعلبات و الاطعمة الدهنية و السكريات و الفاست فوود _كل هذه الاطعمة تحتوي على الكثييير و الكثييييير من الموااد الصناعية و اللحوم و المؤكولات المعدلة جنائيا و الالوان الصناعية و النكهات و الاضافات ووو_
كل هذه المواد صناعية لذا يصعب على الجسم التعامل معها او التخلص منها بشكل طبيعي
لان الجسم ببساطة لا يستفيد منها شي
و لا يمكنها ان تعبر بشكل طبيعي داخل الجهاز الهضمي ليتخلص منها الجسم عن طريق الخراج
لذا تبقى بالجسم

اين تذهب و كيف يستطيع الجسم التخلص منها ؟؟
كما قلت , الجسم لا يستطيع التخلص منها بشكل نهائي
و لا يستطيع الاستفادة منها اي لا يمتصها الجسم لانها بلا فائدة
اذا اين تذهب ؟؟
يقوم الجسم كردة فعل طبيعية على اخفائها بعيدا (بين الجلد و العضل ) مما يسبب ظهوره بشكله الشائع الذي نراه ( قشر البرتقال)
صدقي او لا تصدقي ان السليوليت ليس له حل, قد يوجد حلول صعبة لكنه لن يختفي تمااما
بحث بالمواقع الاجنبية الطبية عن حلول بالتقنية الحديثة
و جدت حل واحد و لكنه ايضا ليس دائم و مضاعفاته تحد من استخدامه
و هي حقن المنطاق المصابة بالسلويلايت بمادة مذابة لاذابة الدهون و تفكيكها
لكنها ما تلبث الا و ان تظهر مرة اخرى .يمكن التخفيف من حدة المشكل
خذي كمية مناسبة من القهوة (البن السادة ) مثل القهوة التركية .....الكافيين
و اعجنيها بالخل الطبيعي الابيض او الاحمر حتى تصبح كالعجين او المرهم المتماسك
و افركي بها المناطق جيدا لمدة 10_15 دقيقة
كرريها مرة او مرتين اسبوعيا فقط

و اعلمي ان معظم نساء العالم يعاني من هذه المشكلة
لذا لا تكوني حمقاء لتصدقي مجلات الازياء و عارضاتها
فمعظم العارضات اللواتي يتصدرن اغلفة المجلات هن في سن 14 او حتى سن 12 او 13 سن
أي مازلن اطفال

و اياك ان تحاولي ان تكرهي جسمك او تخفيه تحت الملابس البالية بل اعملي معاها و عليها
و تذكري قول رسولنا عليه السلام و لنفسك عليك حق



streakmarks او الخطوط الحمراء


السترتش ماركس من اسمها هي خطوط التمدد
و هي ببساطة عبارة عن تمزقات تحدث للجلد الجااف بسبب تمدده بشكل كبير و لمدة زمنية قصيرة
مثل الحمل (البطن و الثدي)
السمنة و زيادة الوزن بقترة قصيرة ( البطن و المؤخرة و الثدي و الارداف)
و لهذا مازلت من بداية الدورة الى الان انصح بالترطييب
فالجلد الرطب و الندي قد تقل اعراض السترتش ماركس جدااا
و قد لا تحدث اذا رطب الجلد جيدا من الداخل و الخارج

انصح المراة الحامل و جمييع النساء بالترطيب المكثف من بداية الحمل و من الاشهر الاولى .

و يجب ان تعرف السيدات ايضا ان هناك فرق بين الكرش و الجلد الزائد المدد
الكرش هي نتيجة السمنة و الدهون الزائدة عن حاجة الجسم
اما الجلد الزائد ( و الذي يكون جلد مترهل ) هو الجلد الممد الزائد
نتيجة نحف الجسم (التخلص الكرش) او الولادة
يمكنك التخلص من الكرشة طبعا عن طريق النحف
لكن الجلد الزائد لا يمكنك التخلص منه لانه ببساطة زائد (أي انه لا مكان له )
لكن يمكنك التخفيف عنه عن طريق تمارين شد البطن او التخلص منه نهائيا بالجراحة

الكثير من الفتيات المشاركات بالدورة سالت عن حلول لاثار حب الشباب
هناك عدة انواع من الاثار و البقع التي تظهر على البشرة

مثل : اثار حب الشباب ,التقدم بالسن, تزايد صبغة الملايين او التعرض للشمس , و اثار الجروح و الحروق

الحالة الاولى :اثار حب الشباب تنقسم الى جزئين
أثار قد تكون عمييق و قد تكون سطحية و حلها بسييط

الاثار العميقة :اذا كانتي ممن تعبثين بالبثور و تحاولين عصرها , تاكدي ان البثرة سوف تخلف جرح عمييق (الحفر , الندب)
و اثر عمييق يتجاوز طبقة الادمة (الطبقة السطحية )
و هذه الحالة قد يكون علاجها طوييل إذا اخترت البدائل الطبيعية
و هنالك التقشير بالليزر و التقشير الكيميائي و الكرستالي او بأحماض الفواكه (تحت إشراف مختص) و غيرها من تقنيات العلم الحديث
هذه الحلول تنفع فقط للبقع أما الندوب و الحفر لا تزول ابد, قد تخف لكنها لن تزول

اما الآثار السطحية التي يخلفها حب الشباب بصورة طبيعية ...اي انك لا تعبثين بالبثور و لا تتسببين لها أي التهابات و مع ذلك يحدث اثر
هي التي تكون فقط على سطح البشرة (طبقة الأدمة ) ,
فهي تفتح مع مرور الوقت و مع تجدد الخلايا باستمرار
الحلول : تقشير بأحماض الفواكه
مثل الليمون و البرتقال (يمكنك وضع قناع زبادي او لبن مع قطرات من الليمون او البرتقال )
و العنب ( اخذي حبة او حبتين عنب تكفي و اقسميها للنصف و افركي بها وجهك بخفة )
عصير الخيار + قطرات من الليمون او البرتقال رااائع جدا للبقع استخدميه يوم و يوم لا
التقشير اسبوعيا بمقشر طبيعي مخصص للوجه و الذي يمكنك عمله بالمنزل بسهولة
هناك مقشر احماض الفواكه موجود بالصيدلية
اسالي الطبيب او الصيدلاني عنه قبل الاستخدام
و يفضل ان تبتعدي عنه اذا كانت بشرتك حساسة
و استخدميه فقط على الاثار
و المقشرات الطبية مثل الريتن أي و الديكوين ...يجب الحذر جداا عند استخدام هذه المواد
فالمقشرات هذه ترقق الجلد جداا (لذا يجفف تكثيف العناية بالبشرة و الحرص عليها اثناء الاستخدام و بعده و لا تنفع للبشرة الجافة و الحساسة )
اهتمي بالحماية (واقي الشمس)
شرب الكثييير من الماء لتعويض الجفاف التانج عن التقشير
الابتعاد عن أشعة الشمس و اشعة الكمبيوتر

الحالة الثانية
تزايد صبغة الملايين :
عندما تتعرض البشرة للشمس لمدة طويلة و بدون حماية (واقي شمس ) تفرز البشرة صبغة الملايين بصورة زائدة عن المعدل الطبيعي لها كردة فعل طبيعية و دفاعية لحماية البشرة من حروق الشمس و جفافها
و الذي يسبب تصبغ و بقع و اسمرار للبشرة المعرضة للشمس
( لهذا فان أصحاب البشرة السوداء هم اقل عرضة بكثييير للإصابة بسرطان الجلد بعكس البشرة البيضاء, حمانا الله و إياكم) .
اذا كان السبب هو صبغة الملايين فانت يحاجة الى تبريد و ترطيب البشرة و الجسم .... داخليا و خارجيا
اكثري من شرب الزبادي و اللبن و المااء
ضعي ماسك عصير الخيار و الزبادي على البشرة
الترطيب ....بالماء و الكريمات المرطبة
و الحماااية .. بواقي الشمس , عدم التعرض للشمس لفترات طويلة, تقليل الجلوس على الكمبيوتر و التي في .

الحالة الثالثة :الجروح و الحروق
هذه حلة طبية بحته
تحتاج الى اخصائي ليتفهم الحالة و خصوصا الحروق
فالعلاج يختلف باختلاف الحالات
من حيث نوعية الاصابة من الدرجة الاولى او الثانية او الثالثة
و اسباب الحروق , حروق نارية ام بسبب غاز او حروق شمس و غيرها
اسال الله العظيم ان يحمينا.


نصائح : 1)استخيري قبل الذهاب لطبيب او اخصائي جلدية و تجميل , فاغلب الاطباء هدفهم مادي للاسف , و اسالي عنه جيدا قبل الذهاب.
2)لا تعملي أي من الليرز او التقشير الكيميائي ان كنتي تحت سن 18 , يفضل عملها من سن العشرين فما فوق لضمان نجاحها.
3)تفادي الاثر و البثور قبل حلها
4)اتبعي هذا النظام دوما التقشير (التنظيف)+ الترطيب + الحماية + التغذية
5) الحنا تعتبر مطهرو مقعم جيدا و فعال للبشرة و السدر منظف جيد جدا للبشرة والاثنين من الطب النبوي

مشكوووووووووووووووووووره يعطيك العافيه

العناية بالاظافر
الاظافر تشكل جزا مهم جدا من اليدين و جمالها و جمال المظهر العام


مما تتكون الاظافر؟
الاظافر تتكون من بورتين قوي يسمى بـ (الكراتين ).
و الكراتين مادة مهم جدا جدا في اجسامنا فهي موجودة في البشرة و بالشعر و الاظافر
وو الكيراتين يتاثر جدا بالحالة الصحية للجسم و بالتالي ينعكس على المظهر الخارجي
( الشعر, و البشرة , الاظافر و الاسنان )
لذا نقص المعادن مثل الكالسيوم و الحديد و الفيتامينات يؤدي الى قله افراز الكيراتين
مما يجعل الشهر متقصف و جاف , شحوب البشرة , و تكسر و اصفرار الاظافر.
لا تحاولي ابدا ان تبحثي على أي خلطة
ان كنتي تعاني من بعض المشاكل الصحية و نقصان الفيتامينات او سوء التغذية لانك لن تستفيدي شي .


البدكيير و المنيكير

اولا ما الفرق بين البديكيير و المنيكير؟
البديكيير ...متخصص للعناية بالاقدام و الاظافر.
المنكيير ...للعناية باليد و اظافر اليد .

البدييكير :
و انتي بالحمام التركي افركي القدمين بالليفة الخشنة بدون خشونة
ركزي على الكعب و الغضروف و الاصابع
اخذي الحجر او الخفاف و بحركات دائرية و بخفة على الكعب و باطن القدم
بعدها اخذي (الكاشطة)

و ابدائي زيلي الجلد الميت و الاوساخ من وجوانب الظفر و حوافه
سوف يزال بسهولة معك
و لاتنسي الترطيب بالفازلين بعد الحمام
المنكيير :
بعد تقليم الااظافر و تبريدها بمرد
غسلي الاظافر و انقعيها بماء فاتر+ عصير الليمون
خذي فرشاة اسنان مستخدمة نااعمة و افركي بها الاظافر و المنطقة اللي حولها بخفــــــة
و بعدها الترطيب فازليين .

و ان تكلمنا عن تطويل الاظافر فهذه حرية شخصية
و ان رسولا الكريم وصانا على تقليم الاظافر لما له من عدة جوانب مفيدة
فانا شخصية اتقزز من مظهر الاظافر
و اكره منظر الاظافر المبالغ بقصرها
لكن تعجبني الاظافر متوسطة الطول و خير الامور الوسط.

نصائح :
1) لا تبالغي بتقشير اليدين و الا سوف تأتين بنتيجة عكسية تماما , جفاف و سواد و خشونة احرصي على تقشيرها بخفة بالحمام التركي و ترطيبها مع الاظافر يوميا.
2) قلمي الاظافر بيوم الجمعة كما وصانا رسول الله
3) ابتعدي عن المبرد المعدني و استخدمي المطاطي او البلاستيك موجود عند بودي شوب او محلات التجميل
له عدة اشكال


4) بعد الانتهاء من عصر الليمون او البرتقال,رشي على الاظافر رشة ملح خفيفة (او بدون الملح) و افركي الاظافر ببقايا الليمون ليزداد بياضها و لمعتها
5) ان كانت اظافرك ضيعة و متكسرة , كما قلت ابحثي اسباب هذه الاعراض قبل البحث عن خلطة او منتج يقويها ,
6) اكثري من اكل البصل و البقدونس و الجرجير , و التفاح و الكبدة لتقوية الاظافر
7) اعملي ماسك مرطب للبشرة قليل من زيت الزيتون مع قطرات من الليمون :27:

منطقة الابط :
المنطقة الابط جدا جدا حسااسة و لهذا احذري قبل استخدام أي شي عليها
ومن اهم الاشياء مزيل العرق و اعرفي كيف تستخدميه و متى

1) ازلي شعر الابط بالنتف (الحلاوة) بعد الدورة و رطبيها
2) اخذري من استخدام الديورانت بعد التقشير او بعد الحلاوة .
3) اختاري ديورانت (مزيل عرق ) و ليس مضاد للتعرق
4) ابتعدي نهاااائيا عن السبراي و استخدمي الرول
5) ابتعدي عن الديورانت المعطر(قوي الرائحة) ,فكلما زادت الرائحة زادت نسيبة الكحول الموجودة فيها .
6) قشري الابط بالحمام التركي بالليفة مرة اسبوعيا كفاية , و اذا محتاجة اكثر (للي تعاني من اسمرار استخدمي مقشر مريتن بالاسبوع و الترطيب بعده (مرة بالحمام و مرة بمقشر اخف )
7) ازلي شعر الابط بالنتف (الحلاوة) بعد الدورة
8) الترطييييب و الترطيييب و الترطييييب يوميا , و اذا محتارة بالمرطب الفازلين بعد الاستحمام روووعه
9) قد يكون التعرق الزائد طبيعي و هو خط دفاع للجسم لمحاولة تبريده(وقت الصيف)
او بسبب السوائل الزائدة عن الجسم .
10) قللي من استخدامج للمزيل و لا تستخدمينه بصفة يومية .و اذا خائفة من النظافة الاستحمام يوميا كافي.
11)اذا كنتي ربة منزل لا تستخدمين الديورانت يوميا , و اذا كنتي طالبة او موظفة ضعي اولا طبقة من المرطب ثم طبقة من الديورانت خفيييفة.
افضل الديورانت :دوف, نيفيا,لوكسيتان لكنه حيييل غالي
روك و لويس ودمر و بودي شوب انواع واايد.