دورة: 10 دقائق 10 شهور 10 سنوات / المحاضرات فقط بدون ردود

سوسيا" :

هذا التعليق محذوف

أ. خلود الغفري :

المحاضرة الاولى: آلية عمل نظام 10 10 10 لندخل في الموضوع مباشرة ونتعلم كيف تعطين القرارات وفقا لهذا النظام الرائع في اربع خطوات بسيطة سأشرحها لك بالتفصيل: الخطوة الاولى: حددي السؤال. اي عملية لـ 10 10 10 تبدأ بسؤال محدد، وهو امر هام لنجاح جميع الخطوات السابقة. هل علي ان استقيل من وظيفتي؟ هل اوافق على الزواج من هذا الشخص؟ هل اختار ان اسافر للسياحة الى هذه الدولة؟ هل اشتري بيتا في المنطقة الفلانية؟ هل اسجل ابني في تلك المدرسة؟ هل اشتري هذه الهدية لامي؟ هل استمر بزواجي الحالي لاجل الاطفال؟ هذه الخطوة من ابسط الخطوات ولكنها اهم خطوة لتبدئي العملية بداية صحيحة وتحصلي على نتائج رائعة في آلية صنعك للقرار. نأتي للخطوة التالية: الخطوة الثانية: اجمعي المعلومات. خطوة طويلة.. وتحتاج الى صبر... فمصادر المعلومات لدينا كثيرة، منها ما هو صحيح، ومنها ما هو مضلل. ولكن المطلوب منكِ هو ان تجمعي اكبر قدر من المعلومات من كل مكان. اين يمكنك الحصول على المعلومات؟ من خبراتك وتجاربك.. من الانترنت.. بورقة وقلم.. عبر محادثة مع صديقتك او امك.. استشارتك لاهل الخبرة او المختصين.. من أي مكان يمكن ان تصل اليه يديكِ للحصول على المعلومات... اجمعي اكبر قدر منها لتستطيعي ان تجيبي على الاسئلة الثلاثة في الخطوة التالية وهي: الخطوة الثالثة: اجيبي عن الاسئلة الثلاث أسألي نفسك بكل وضوح.. وكوني صادقة وشفافة: حسب المعلومات والمعطيات لدي.. ما هي النتائج المترتبة لجميع خياراتي حول هذا القرار في: 10 دقائق..؟ 10 شهور..؟ 10 سنوات..؟ والان دعيني اوضح لكِ امرا.. مسألة عشرة دقائق او عشرة شهور لا تعني الارقام بحذافيرها.. فعشر دقائق قد تعني عشر ساعات.. او عشرة ايام.. او عشرة اسابيع وعشرة الشهور قد تعني عامين.. اكثر او اقل.. وعشر السنوات قد تعني ايضا 6 اعوام.. 15 عاما.. او حتى عشرون عاما!!! هي مسألة معرفة النتائج المترتبة على قرارك على المدى القصير.. والمتوسط.. والطويل.. ورمزنا الى كل مرحلة بـ 10 دقائق 10 شهور 10 سنوات لكنها لا تعني بالضبط نفس الارقام.. ربما اكثر.. وربما أقل.. المهم ان يبقى البعد الزمني ثابتا.. الخطوة الرابعة: تحليل النتائج وهي خطوة تنتهي بأن تحللي كل ما سبق.. وان تسألي نفسك سؤالا واحدا: بحسب المعطيات لدي.. ومعرفة النتائج والعواقب لجميع خياراتي على الفترات الزمنية الثلاثة.. ما هو افضل قرار سوف يساعدني في إنشـاء حياة من صنعي واختياري انا؟؟؟ اجابتك على هذا السؤال هو الحل لعملية 10 10 10 بكل بساطة. والان ضعيني اضع مثالا على هذه الخطوات الاربع بأكملها.. في قرار بسيط وسريع.. وعلى الماشي كما يقولون.. أروى معلمة في احدى المدارس، تعاني من البدانة، فقررت ان تذهب الى ناد رياضي نسائي لتمارس الرياضة لمدة ساعة بعد خروجها من الدوام المدرسي، ثم تتوجه بعد ذلك الى البيت. في يوم من الايام خرجت اروى من المدرسة وهي متعبة مجهدة، لديها الكثير من الاعمال والتحضيرات التي تنتظرها في البيت. وهي خارجة ترددت.. هل تتوجه الى النادي الرياضي اولا .. ام تتجه مباشرة الى البيت؟؟؟ أروى اطرقت رأسها وفكرت قليلا بنظام 10 10 10 في حال قررت التوجه الى البيت مباشرة.. في عشر دقائق.. ستكون قد وصلت الى البيت لتبدأ معمعة التحضير والتزامات بيتها والاسرة.. في عشر شهور.. وباستمرارها التوجه الى البيت دون المرور على النادي.. فانها لن تفقدي اي من كيلواتها الزائدة.. وربما زادت عليها بعض الكيلوات الاخرى.. والاعمال المدرسية لن تنتهي او تتغير! في عشر سنوات.. أروى تعاني من الضغط والسكري.. بسبب الاجهاد والتوتر الناجمين عن بدانتها المستفحلة، وعدم ممارستها لأي نشاط بدني ينفس عن اجهادها العقلي او النفسي. والعكس صحيح في كل ما سبق في حال اختارت ان تذهب الى النادي الرياضي اولا هنا قررت أروى واختارت ان تمر على النادي اولا بناء على هذه العواقب التي تخيلتها على المدى القصير والمتوسط والطويل. قد تظنين ان الامر سخيفا، وان مثل هذه القرارات البسيطة اليومية لا تحتاج ان نفكر بها ونحسبها بهذه الطريقة.. لكن احزري ماذا.. هذه الامور البسيطة التي نفعلها يوميا.. وهذه القرارات الصغيرة التي تحدد اتجاهاتنا وسلوكياتنا كل يوم.. هي التي تجعلنا ما نكون عليه بعد عشر او عشرين عاما من الان!! القرار لك.. والاختيار اختيارك انتِ فهي حياتك وليست حياة غيرك! كانت المحاضرة الاولى بسيطة.. كبقية المحاضرات القادمة باذن الله تعالى فلا اروع من البساطة.. وتطبيق حياتنا ببساطة *** حتى يوم الخميس القادم.. كل ما اطلبه منكِ هو امرين اثنين: ١. اذكري لي قرارا اتخذته في حياتك.. كيف اتخذتِ هذا القرار وعلى أي اساس ؟ ٢. اذكري لي قرارا تحتارين فيه الان.. وتريدين ان تطبقي عليه نظام 10 10 10 ومن خلال الردود والمشاركات.. سأختار ثلاثة قرارات لم يتم البت فيها من المشاركات (المسجلات).. وأطبق معهن في المحاضرة القادمة نظام 10 10 10 عمليا كل التوفيق لاخواتي الغاليات.. وبانتظار المشاركات (ضعي ردودك ومشاركاتك بالدورة هنا: http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2161537)

المحاضرة الاولى: آلية عمل نظام 10 10 10 لندخل في الموضوع مباشرة ونتعلم كيف تعطين القرارات...

أ. خلود الغفري :

تايم اوت... فاصل اعلاني عاااااااااااجل :time: اخواتي الحبيبات.. انا انقطع عندي الانترنت بالبيت امس وعدت اليوم لاكمل مشوار الردود وبصراحة.. وعلى بلاطة.. شاب شعري :35: يعني يا اخواتي رفقا بالقوارير.. انا الحمد لله سريعة بالطباعة.. لكن لو اجلس اقرا الردود وارد عليها من هان لاسبوع ما راح اخلص... ولدي الكثييييييييييير من الالتزامات... والله اتمنى يكون عندي 34 ساعة باليوم في الـ 24 ساعة لكي اجد وقتا اضافيا للرد على الجميع لكن اصبح الامر مستحيلا فعلا.. ولن استطيع!! يعني اما ان اكتفي بقدر معين من الردود وارد عليها.. او انكن ترفقن بي.. وتضعن ردودا مختصرة (مش قصة حياة :35:).. اريد فقط كواجب للمحاضرة الاولى ان تضعي قرارا (واحدا) ولماذا اتخذتيه... وايضا .. ضعي قرارا محتارة فيه.. لا تضعي اهدافا تتقاعسين عنها وتريدين مني ان ادفعك لتحقيقها... فهناك فرق بين القرارات والاهداف... يعني مشكلة اريد انزل وزني.. هذا هدف وليس قرار.. من غير المعقول ان تكوني محتارة بين انزال وزنك او عدم انزال وزنك!! لكن ان تقولي: احتار هل ابقى في وظيفتي؟؟ هل اقبل بزوج يسكنني في بيت اهله؟ هل ابدأ بانزال وزني بعد سنة؟؟ هذه هي قرارات تحتاج الى دراسة .. وتحتاج جمع معلومات.. ضعي قرارك الذي تحتارين فيه بصيغة سؤال.. كما في المحاضرة الاولى... رجاء ساعدوني لكي استطيع الرد على اكبر قدر ممكن من الاخوات.. ولنستفيد من الدورة ورجااااء من قمت بالرد عليها.. وعادت لترد علي.. ان تضع اقتباسا لردها السابق مع ردي.. لان من المستحيل ان اتذكر ما كان ردها وبماذا رددت عليها.. وسأتوه في معمعة من التخمينات .. على حساب وقتي!! فرجاء اختصري قدر الامكان.. ضعي قرارك المتردد بصيغة سؤال.. واقتبسي ردي مع ردك الاول في حال اردتِ اضافة الجديد من المعلومات.. هذه الدورة يتم طرحها في عالم حواء بالتزامن مع موقعين اخرين.. ولكِ ان تتخيلي حجم الردود التي اكتبها في الدورة بالاضافة الى التزاماتي في الوظيفة والبيت.. فرجاء ساعدوني لنستفيد جميعا وفقنا الله جميعا واطيب استفادة من الدورة باذن الله تعالى :)

تايم اوت... فاصل اعلاني عاااااااااااجل :time: اخواتي الحبيبات.. انا انقطع عندي الانترنت بالبيت...

+1