روح بطهآرة المطر :

الله وأخييييرا لقيت موضوع يخص الرجيم اللي أتبعه :love::love: رجيم مرره نتاااائجه مبهره وانا مستمره عليه لي فتره وزني كان 89 والحين 77 :7_5_131: وهدفي وزني المثالي 60 بإذن الله حاليا انا في المرحله الثانيه والمرحله الأولى جلست فيها 10 أيام وبعدها انتقلت للمرحله الثااانيه ويلا نصير نكتب يومياتنا ونشجع بعضنا ونصير رشيقات يااارب من غير شر

الله وأخييييرا لقيت موضوع يخص الرجيم اللي أتبعه :love::love: رجيم مرره نتاااائجه مبهره وانا...

koka213 :

رااائع جدا وانصح فيه كل اللي تريد ان تنحف انا جربته لمدة عشرة ايام (مرحلة البروتينات) ونحفت اربعة كيلو ومارجعواااا ابدا

رااائع جدا وانصح فيه كل اللي تريد ان تنحف انا جربته لمدة عشرة ايام (مرحلة البروتينات) ونحفت...