باردون :

يا هلا وغلا انا من يوم الاحد باديه بس بروتين وان شاء الله استمر الى الاحد الجاي طبعا وزني مش كبير بس خلاص بجد قرفت من الحاله ذي كنت بكتب يومياتي بس شفت اني لحالي هنا وسكت :( المهم حياك يا قلبي وعادي ماعليه من فروق الوقت اهم شيء الاستمرار انا امشي مع الرجيم احيانا نص ساعه احيانا ساعه الا ربع حسب المزاج اتمنى نستمر لحد ما نوصل لهدفنا:bkh:

يا هلا وغلا انا من يوم الاحد باديه بس بروتين وان شاء الله استمر الى الاحد الجاي طبعا وزني مش...

كرزة بنفسجية :

طيب كيف نظامكم ! روح بطهارة المطر بالعشر ايام الاولى شفتي جسمك نحف بالمناطق الصعبة تكفين  يهمني ردك عالعام او الخاص براحتك انا ابي انحت جوانبي اذا ينحف بسويه عشر ايام  وبعدين بمشي عالتخفيف  لاني مااقدر استمر على رجيم انا يهمني الشكل اكثر من الميزان اعجبني لان فيه زبادي وحليب بس خايفة مايبين علي النحف ويكون الفرق بالميزان اكثر من الشكل 

طيب كيف نظامكم ! روح بطهارة المطر بالعشر ايام الاولى شفتي جسمك نحف بالمناطق الصعبة تكفين...