طيب احمدي ربك انك طويله انا كل سنه اسوي رجيم لاني بالعطلات اخربط ورمضان فيزيد وزني والقصيره على طول يبان فيها المتن عشان كذا كل مازاد وزني نزلته تعب من جد بس لمن قريت عن رجيم النقاط عجبني انه ممكن تعمليه على طول هو يحددلك كمية الاكل الي المفروض مااتعداها عشان مااسمن او عشااان انحف وانتي تتحكمي فيه

يعني ممكن اخذ النقاط في اشياء طبيعيه وخضار وفواكه وانحف وممكن اخذ نقاطي في وجبات جاهزه وشكلاتتات ومايزيد وزني يثبت

فاذا تبي تثبتي وزنك كلي بس ماتتعدي النقاط

واذا تبين تنحفي كمان كلي بس اشياء خفيفه وفاكهه بدون خبز ورز فهمت



انا توني اليوم بديت الرجيم وان شالله اكمل عليه على طول



يالله تعالي قروبن ونشجعك ونتحمس مع بعض اكثر واكثر

عمري في الثلاثينات

جايتكم بالقروب ان شاءالله..:)

انا بعد عمري 31:( ويقولون بعد 30 صعب النزول

انا اكثر شي وصلت له لمن ولدت بنتي قبل سنه ونص 80 كيلو كان شكلي على طولي بشع جداا كاني بالونه منفوخه وكان زوجي يرمي كلام علي ويعلق انه مو عاجبه جسمي كرررررررررررهت نفسي واول مابديت رجيم الاشهر الاولى طارو ال14 كيلو

والحين لي اكثر من سنه وانا في الستين انزل واطلع اطلع وانزل لاني لمن اسافر واروح اهلي او نروح مكان ماامسك نفسي اااكل


امنيتي اطلع من الستيناااات وادخل عالم الخمسينات قبل رمضااااااان الله يستر


قدامنا شهرين كامله لو شدينا حالنا ننزل 10 كيلو بالشهرين