رابطة(دايت سنت)هيلث وتشر)(عالم الحمية)

نسيت اقولكم الاشتراك لمده شهر ب1750 لان عندهم خصم 20بالميه

الله يوفقج....وايد من اهلي في الشرقية مشتركين وضعفوا عليه اللي 7 كيلو في الشهر واللي أكثر وأكلهم يقولون حلو..................................الله يوفقج

الله يوفقج

انا فكرت بالموضوع بس ماقررت الى الان ..

مرحبـــــــــــــــــــــــا


أنا باشارك معكم مع أني كــنــت مشتركه في دايت سنتر بس بناء على طلبك ياشكشوكه مالحه

أنا اشتركت بعد ماولدت بدايت سنتر اول شهر 2400 وكل ماتجددي اشتراكك تدفعي عن كل شهر2200 ريال ونقصت كثير بس التزامي تام مافيه خربطه
اوقات اكون ماله فأوقف اشتراكي يوم واحد آكل اللي أبي بس ماأكررها كثير مره او مرتين في شهر
أكلهم حلو وعلى حسب علمي انهم افضل من عالم الحميه
واكثر كميه من هيلث ويتشرز
بس مساؤهم : احيانا ممكن مايجيك شي يعني يطنشونك فلازم ترجينهم بالاتصالات
وأول ماتشتركين يطيرون فيك بعدين هات ياقرف يعني الاخصائيه تتمطع على ماتجي تشوف وزنك ( مع العلم اني اجي في اوقات مافيها زحمة ابدا بالعكس فاضين مره)
وتشوف الوزن بس ماتاخذ قياسات مثل اول مره
النزول يكون مابين 6-8 كيلو بس للامانه اول شهر نقصت اكثر من كذا
بس لازم المشي على الاقل نصف ساعه
السعرات كانت محدده 1200 سعره
فطور: اما كروسان جبن او زعتر او ربع خبزة بر مع جبنة حلوم او شوي فول من دون زيت مع ربع خبزة بر او مناقيش زعتر او جبن
بالاضافه الى علبة عصيرطبيعي
الغداء : خيارات كثيره مره تقريبا كل يوم اختار شكل بس احلا شي اللزانيا ، والكشري ، وصيادية السمك ، وكبسه دجاج
مع سلطة او شوربه : السيزر والتبوله تجنن
وشوربة الدجاج بالكريمه حلوه
الحلا : انواع كثير بس احلا شي : الشيز كيك ، كروتينا كيك ، البقلاوه ، اصابع التمر
واحيانا اطلب شوكلاته عاديه
ووجبه خفيفه : مثل كروسان او مناقيش او فطاير
والعشاء : نفس انواع الغداء كثيره بس انا اطلب سندوتشات اما شاورما او همبرجر بس من دون خبز او ساندوتشات جبن او لحم او دجاج او تونه
مع سلطه او شوربه
وبس تعبت وانا اكتب
وأي سؤال انا حاضره

تقريبا نفس اكل عالم الحمية....
كان العشاء لازانيا وسلطه ...كانت لذيذه ماتوقعت...
الكريم كراميل حتى اعجبني.....
ماطلبو مني تحاليل قبل الحمية؟؟؟؟؟؟