انا رجيمي الكربوهيدرات والايام هذي صايمه
افطر ثلاث تمرات والباقي نفس الرجيم
وراح اركز على المشي
ونفسي يعدي يوم ما اخبص فيه يارب
هي دادا
•
سلام بنات
ام حظيظ
ضحكتيني الله يسعدك يارب وينولك الوزن اللي تتمنيه بدون مرض او تعب
وبالنسبه للامساك
عندك دواء بالصيدليه اسمه اجيولاكس طبيعي 100%
كنت ااخذه وانا حامل وهو ااامن جدا باذن الله
ويمشي البطن بدون اسهال ( اعزكم الله)
هو زي الرمل البني الخشن
تاخذين منه 5 مل قبل النوم تشربينها مع ماء كثيير
والصبح 5 مل مدة يومين الى ثلاثه فقط
جربيه وادعيلي
----
طيبه على نياتها
التمر ممتاز
وانا اي نظام اتبعه لازم ادخل عليه التمر والعسل
لانهم يقون باذن الله من فقر الدم
يعني استمري على التمر حتى لو خلصتي صيامك
والله يتقبل يارب
---
يومياتي
الفطور
عسل وماء
توست مع 10 جرام جبن قريش
كوب حليب خالي الدسم
الغداء
معكرونه مسلوقه كوب مع صلصة وطماطم وثوم
سلطه خضراء
تمرة
العشاء
الى الان ما ادري لكن غالبا
حليب او لبن خالي الدسم مع تمرتين او ثلاثه
ويمكن بعد شوي ااكل برتقاله
مع اني مو حاسه بجوع
كان المعكرونه قطعة اسمنت ببطني من جد غثتني مع اني توقعت اني اجوع بسرعه
الرياضه يمكن امشي نصف ساعه بالجهاز ( مو اكيد لاني مصدعه شوي اليوم)
----
ادعوا لي بنات
والله يوفق الجميع يارب
سلااااااااام
ام حظيظ
ضحكتيني الله يسعدك يارب وينولك الوزن اللي تتمنيه بدون مرض او تعب
وبالنسبه للامساك
عندك دواء بالصيدليه اسمه اجيولاكس طبيعي 100%
كنت ااخذه وانا حامل وهو ااامن جدا باذن الله
ويمشي البطن بدون اسهال ( اعزكم الله)
هو زي الرمل البني الخشن
تاخذين منه 5 مل قبل النوم تشربينها مع ماء كثيير
والصبح 5 مل مدة يومين الى ثلاثه فقط
جربيه وادعيلي
----
طيبه على نياتها
التمر ممتاز
وانا اي نظام اتبعه لازم ادخل عليه التمر والعسل
لانهم يقون باذن الله من فقر الدم
يعني استمري على التمر حتى لو خلصتي صيامك
والله يتقبل يارب
---
يومياتي
الفطور
عسل وماء
توست مع 10 جرام جبن قريش
كوب حليب خالي الدسم
الغداء
معكرونه مسلوقه كوب مع صلصة وطماطم وثوم
سلطه خضراء
تمرة
العشاء
الى الان ما ادري لكن غالبا
حليب او لبن خالي الدسم مع تمرتين او ثلاثه
ويمكن بعد شوي ااكل برتقاله
مع اني مو حاسه بجوع
كان المعكرونه قطعة اسمنت ببطني من جد غثتني مع اني توقعت اني اجوع بسرعه
الرياضه يمكن امشي نصف ساعه بالجهاز ( مو اكيد لاني مصدعه شوي اليوم)
----
ادعوا لي بنات
والله يوفق الجميع يارب
سلااااااااام
san
•
مش معقووووووووول
بقووووول شو هالنووور اللي طل
ام عبدالرحمن العسوول عندنا يا مرحباا يا رحبااااااا نوورتي حبوبتي
بس دخيييلك خليكي داايما متوااصله معانا مااشي علشاان ما نضعف يا جمييل
وصدقيني ايد على اييد بنووصل لأهداافنا بأذن الله
يعطيكي العاافيه كنتي مضيووفه والوااحد بخبصله شووي
بس هلا ارجعي عووضي اللي فااتك اوكيك
مووفقه حبوبتي
بقووووول شو هالنووور اللي طل
ام عبدالرحمن العسوول عندنا يا مرحباا يا رحبااااااا نوورتي حبوبتي
بس دخيييلك خليكي داايما متوااصله معانا مااشي علشاان ما نضعف يا جمييل
وصدقيني ايد على اييد بنووصل لأهداافنا بأذن الله
يعطيكي العاافيه كنتي مضيووفه والوااحد بخبصله شووي
بس هلا ارجعي عووضي اللي فااتك اوكيك
مووفقه حبوبتي
san
•
7elwa
يالله هانت كمان يومين خلص بتصغر معدتك يا جميل وبتعوود جسمك على نمط الريجماات
صحيح انتي ماشيه على التخفييف والا ايش بالزبط؟
يالله هانت كمان يومين خلص بتصغر معدتك يا جميل وبتعوود جسمك على نمط الريجماات
صحيح انتي ماشيه على التخفييف والا ايش بالزبط؟
الصفحة الأخيرة
هاه كيف الهمه أنشاء الله تمام......
الحمد لله على أني الى ألأن صامده
انشاء الله ما أخبص وأضيع جهد 4 أيام سدى
ادعولي يا بنات
الرجيم المتبع: رجيم السوائل يعني مريحه أسناني أخذه اجازه من أربع أيام...
أشرب بس عصيرات بدون سكر بأي كميه وبدون وقت محدد...وأشرب شوربه بدون أضافه الزيوت
وأشرب هوااااااااااااااء
ههههه
ههههه
ههههه
معذوره من حررررر الأكل.....
والله يا بنات أني احس بشبع غريب ....
يعني ما أشتهي اشرب شي هذي الحاله لها يومين معايه.....
بس يالله باقيلي 7 أيام وتنتهي مدة رجيم السوائل....
وأكيد راح أوزن ,اقولكم......
بنات مطفشني الأمساك ما أدري ايش أسوي ....
اللي تعرف شي أو ملين تقولي الله يجزاكم خير....
بنات ما باقي شي عاالاجازه نبغى نكون غير بهذي الأجازه....يعني زي جده غير
شدو الهمه وكل ما ضعفت أرادتك أتذكري نفسك وانتي جالسه بزواج والكرش قدامك ...والفستان ياربي لك الحمد والشكر..
لا تزعلون مني ترى أنا جالسه أوصف لكم شكلي...... أبغى أشجع نفسي....
هذي هي يوميات أم حظيظ..
تا بعوني...