اخواتي العزيزات
اود ان اقترح عليكن عمل رابطة جديدة تهتم بالمحافظة على الوزن والارادة القوية في فقدان الوزن وذلك بالمتابعة اليومية لنظام غذائنا وكل واحدة منا تذكر يوميا ماذا تناولت وهل تشعر بالندم لتناولها مواد غير مفيدة للجسم وان تساهم كل واحدة منا بذكر بعض فوائد الطعام وافضل السبل المتبعة لتخفيض الوزن وانا اول عضوة فيها وكل من تحب ان تشاركني في فكرتي هذه فهي محل ترحيب وكل من يحب ان يستفيد ويتعلم فهو محل ترحيب في اي وقت .:7_5_127:
هنادي العراق @hnady_alaarak
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هنادي العراق
•
:time: يا بنات وينكم يلا منو منكم تريد تخلص من الوزن الزيادة الوقت يمر خلي يمر علينا واحنا مستفيدين بحيث نخسر كل يوم من الوزن مو نزيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رنـــودة
•
مشكوره اختي
عني افطرت اليوم
2 توست+بيضه+حليب خالي الدسم
على ريجيم هنا بالمنتدى
الله يوفقنا جميعا
عني افطرت اليوم
2 توست+بيضه+حليب خالي الدسم
على ريجيم هنا بالمنتدى
الله يوفقنا جميعا
رنـــودة :
مشكوره اختي عني افطرت اليوم 2 توست+بيضه+حليب خالي الدسم على ريجيم هنا بالمنتدى الله يوفقنا جميعامشكوره اختي عني افطرت اليوم 2 توست+بيضه+حليب خالي الدسم على ريجيم هنا بالمنتدى الله...
اما اني افطرت بسكويت + شاي بدون سكر وممكن بعد ساعة اكل فاكهة
$ملاك$ :
للحين ما كليت ولاشي :)للحين ما كليت ولاشي :)
ليش للحين ما اكلت شيء الرجيم هو تقليل الاكل وتنظيم نوعية الاكل وليس حرمان الجسم من الاكل
وانت بهذه الطريقة تكلفين جسمك اكثر من طاقته
كما ان وجبة الافطار من اهم الوجبات فهي التي تمد الجسم بالطاقة والعقل السليم في الجسم السليم:41:
وانت بهذه الطريقة تكلفين جسمك اكثر من طاقته
كما ان وجبة الافطار من اهم الوجبات فهي التي تمد الجسم بالطاقة والعقل السليم في الجسم السليم:41:
الصفحة الأخيرة