هنادي العراق
@hnady_alaarak
المواضيع هنادي العراق
رجيم من اليوم 24/6/2006
يا بنات اليوم اني بادية رجيم من تبدا معي ونشوف بعد سبوع كم وحدة منا خسرت من وزنها الرجيم عبارة عن 1- ترك الدهون ( يستثنى زيت الزيتون لانه مفيد للصحة حيث يوضع مع السلطة ) 2- ترك الخبز والرز والصمون 3- ترك المشروبات الغازية والحلويات والا…
رابطة لا للوزن الزائد
اخواتي العزيزات اود ان اقترح عليكن عمل رابطة جديدة تهتم بالمحافظة على الوزن والارادة القوية في فقدان الوزن وذلك بالمتابعة اليومية لنظام غذائنا وكل واحدة منا تذكر يوميا ماذا تناولت وهل تشعر بالندم لتناولها مواد غير مفيدة للجسم وان تساهم ك…
أريد حلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات في السابق كان وزني 86 كيلو ولقد قمت بعمل رجيم واستطعت التخلص من 20 كيلوا خلال اربع شهور واصبح وزني 66 ولكن الان اصبحت 74 ساعدوني للعودة الى وزني السابق فلا اريد ان اعيد مأساة البدانة والسمنة…