راحت الاراده ~ والوزن ثابت

حبيبتي يمكن معاكي الغدة هي ثيت الوووزن شووووفي

هي معاي بس انخفاضها لايذكر واخذ علاج لها وكم مره حللت وطلعت طبيعيه :(

يا قلبو انتي معناتها فيه حاجات معينة هيا اللي بترفع وزنك بطليها وكلي غيرها طبيعي

لا تنحبطين ولا شي
انا مثلك لما وصلتي 63 ثبت وزني طووول العطله الصيفيه ثلاث شهووور
بس صلحت تمر وحليب ورجع ينقص وبعدين رجع 63
وجلست تقريبا نص سنه وانا انقص واسمن << وهكذا
جربي فركي جسمك بالقهوه التركيه مع خل التفاح
يمكن عندك دهون متركزه بمنطقه معيينه وصعب تنزل << دلكي اماكن الدهون بليفه شوي خشنه
وكثري رياضه لان تقريبا اللي نزل منك اللحين مجرد ماء وهواء <<

يلا بالتوووفيق لا تضيقين صدرك انتي تقدرين يختي توصلين للستين وتلبسين بالعيد احلى ملاااابس

انا مثلك وارسلت لخصائية تغذيه وقلتلها ..
قالتلي دام نزلتي من الاول ماعندك مشكله غير انه
جسمك تعود على نظام معين خلاص
قالتلي استخدمي رجيم بروتيني او لخبطي بالاكل
يومين ثلاثه وارجعي لرجيمك ورياضتك
وزيدي ساعات الرياضه وخاصة المشي وسويتها
قسم بالله من اول يوم تغير الميزان ونزلت كيلو
طبعا هالكلام من يومين بس دعواتك


وربي يوفقك