ما شاء الله موفقه أختي
بس بمدة كم نزلتي 15؟
وعليك بتمارين جورج كروز تشد بشكل واضح ورائع .. موجود الكتاب في المكتبات الكبيره_وشوفي يمكن تلاقيه ع النت ^^
الف مبروك
اكتبي بقوقل direct gym
بتطلعلك مدربه فرنسيه اسمها ساندرا
تمارينها حلوه وهي تركز على الارداف و الزنود
اتمنى اكون افدتك
اكتبي بقوقل direct gym
بتطلعلك مدربه فرنسيه اسمها ساندرا
تمارينها حلوه وهي تركز على الارداف و الزنود
اتمنى اكون افدتك
نززلت هالـ15 من رمضضان لييين ششهر 12 طوولت يعني بس لان وزني اساسا كاان
نزوله صصعب اعتبره انجاز والله :$ ومشكلتي اوقف وارجع اوقف وارجع بس حتى لما اوقف ريحيم
يكون اكلي متوازن واللحين خلصت اول اسبوع بريجيم احمدي الله يجعله من غير شررر اخر ريجيم <- سوري طولت
لوولي وغلآآآ ثاننككس اقوى شي
مشكورات حبيباتي <- بالعربي ض1
جزاكم الله خير .!
نزوله صصعب اعتبره انجاز والله :$ ومشكلتي اوقف وارجع اوقف وارجع بس حتى لما اوقف ريحيم
يكون اكلي متوازن واللحين خلصت اول اسبوع بريجيم احمدي الله يجعله من غير شررر اخر ريجيم <- سوري طولت
لوولي وغلآآآ ثاننككس اقوى شي
مشكورات حبيباتي <- بالعربي ض1
جزاكم الله خير .!
الصفحة الأخيرة
اللهم آتنا في الدنيا حسنه وفي الاخرة حسنه وقنا عذاب النار :)