ماشاالله عليك

الله يوفقك وتكملي لتوصلي للوزن المثالي

ماشاء الله

ماشاء الله الف مبروك
وبالنسبه لتنحيف اليدين التصفيق لورا ورفع اليدين لاعلى بعصا اوبدون ينفع (يعني مثل الي يرفعون الاثقال ) هذا ينفع لليدين والصدر