طيب انا بدات من شهرين تقريبا بتخفيف اكلي وهو يشبة رجيم النقاط
وعلى تخفيف اكلي نزلت حوالي 6 كيلو ماشاء الله بس باقي الكررررش والارداف مسببه لي ازمه
غير اني ابي انزل اكثر عشان يبين في اللبس لاني الحين ماكني سويت شي
فقررت ا مشي على رجيم النقاط يمكن ينزل وزني زين ويرجع مثل قبل ويثبت مايرجع حسب تجاربكم
لو بدات برجيم النقاط الحين بيزيد وزني ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟ :ohplease:
طيب انا بدات من شهرين تقريبا بتخفيف اكلي وهو يشبة رجيم النقاط
وعلى تخفيف اكلي نزلت حوالي 6 كيلو...
ولو عندي بارتي اوفر من كل يوم عدد معين مثلا 3 نقاط قبل البارتي ب 3 ايام ويصير بيدي 9 نقاط زياده اكل فيها
يعني بهذاك اليوم اكل 20 +9= 29 نقطه اكلها وانا مرتاحه وبدون قلق ان وزني يزيد