انا كمان نحفت كيلو بدوون رجيم

هههههههههههه والله كان ودي انتظر ابي اشوووف نتائج افضل

سبق وجربتها وفعلا نتيجتها حلوة
بس ما تاكلين الا بعد الرياضه
كنت العب تمارين جيليان وبعد التمارين اخذ وجبه معتدله متوسطه
جسيت نفسي خفيفه بس استمريت مدري ليه
بس كانت نتايجها حلوة


بخصوص الخدع
هذي يمكن تعجبكم
كنت ادخل الانستجرام ( رابطة المكتممين) واراسل البنات واشاركهن اليوميات حسيت نفسي اني متكممه صحيح ههههههههههههه
بس ما كملت لان عيالي الله يهديهم كسروا جوالي
جربوها ترها خدعه نفسيه رووووعه
تكلم عنها دكاتره مثل الدكتور حمود العمري اظن هذا اسمه كان يتكلم عن ربط المعده بالإيحاء وهذي جابت معي نتييييجه رائعه
ودكتور مصري بعد تكلم عن هالخدعه وفيه وحده مصريه نزلت على هالخدعه نزلت 22كيلو ب3او4 شعور اظن

مشكوره ياقلب ابوي على تجربتك
كمان من ضمن الخدع شرب ماء الطفل فبل المشي وبعده
لانو قليل املاح ويساعد عل تفكك الدهوون

انا باذن الله راح اعتمد ريجيم النقاط في رمضان،جربته قبل سنتين او 3 ونزلت كيلوين وانا فالعاده دايما يزيد وزني بسبب السمبوس لاني احبه عالدخله والخرجه آكل منه فاهم شي بالنسبه لي في رمضات ان مايزيد وزني والافضل انه ينزل،حاليا مسويه ريجيم الين الناشف بس مشكلي ابو التخبيص مو ملتزمه ابد،اول اسبوع نزلت كيلوين و100جرام بس خلال 3ايام رجعت 700 جرام بسب التخبيصات الكبيره بس للان مستمره عليه اهم شي اسيطر عالوزن وانه مايزيد ولما يجي رمضان احول لنقط.. وزني اليوم 64 بالضبط واتمني اشوف 60 مبدأيا وبعدها 56 حلمي اوصل له،دايما انزل ل60 وبعدها ارجع ارتفع ل65