انا قلت ابدأ بالفطار لاني اليومين دول اصلا بكون برة ومش بروح الا متأخر

علشا كده قلت ابتدي بالسهل يعني اعمل ساندوتش اسهل

مافي مشكلة توكلي على الله و ابتدي بوجبة الإفطار

وبالتوفيق بإذن الله

والله انا سعيدة جدا باهتمامك بالرد عليا لاني فعلا نفسي النظام دا ينجح وان شاء الله نواظب عليه جميعا لانه فعلا مفيهوش حاجة ناقصة تخليني اتلكك و ابوظه:)

دعواتكم

اهلين عزيزتي نبض
بإمكانك استبدال الذرة بالفاصوليا الحمراء بنفس الكمية

وبالتوفيق إن شاء الله

>>>>>>>>>> المشكلة اني مااحب الفاصوليا بعد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وكمان البطاطا المسلوقة وش اسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتي جاوبتيني :

عزيزتي نبض لك جزيل الشكر على هذه الرجيمات الرائعة أول مره أشوف رجيم كامل متكامل العناصر الغذائية ويشبع الله يجزيك كل خير ويديم عليك الصحة والعافية