رووعه ب احاول اسوي نفسسسسسك ياااااارب

الف مبروك وعقبالنا يارب بس ياريت لوتقولي لنا كميات الاكل
وايه كنتي بتاكلي مثلا في الفطار والغدا والعشا ولما كنتي تجوعي بتاكلي ايه الله يديم عليكي وعلينا الصحه والعافيه

ماشاء الله عقباالي يارب

ماشاء الله تبارك الله..طيب كم عمرك يوم عملتيه.
اخاف اعمله ويزيد املاح (حمض اليورك) النقرس معي.
الله يوفقك وشكرااا لنشر تحربتك الناجحه

ماشاء الله روعه نفس تجربتي والله

نقصت 7 كيلو ونظامي قريب من نظامك مع شويه تخبيص خخخخخخخن

بس انا نزولي بطططططيء نزﻻتها خﻻل 3 شهور ونص