ماشاءالله طيب الخبز ايش البديل عنه لانه من النشويات وممنوع

ماشاءلله عجبني رجيمك بس عندي كم سؤال وش نوع فصيلت دمك وهل تسوي رياضه مع الرجيم ونزول وزنك من النوع الي ينزل بسرعه او البطيء وهل حسيتي بصداع الثناء الرجيم اولا ا نا وزني وصل 1011 بسبب المنشطات والابر لاكن الحمدلله
ومن النوع البطيء بانزول والكرش معقدتني

مبروك النزول
وهل بنفع مع الصيام
وجزاك الله خير

ودي ابدا بس ماقدر

يعطيك العافية

ربي يمتعك بصحة وعافية

المفروض يكون هذا نظام حياتنا ع طول

أصح لأبداننا ولقلوبنا وأجهزتنا الحيوية