فاقدة غاليها :

ياقلبي هونيها وتهون وحاولي ترفهي عن نفسك شوي وفكري في المستقبل ووزنك الجديد وربي يقويك يالغاليه.

ياقلبي هونيها وتهون وحاولي ترفهي عن نفسك شوي وفكري في المستقبل ووزنك الجديد وربي يقويك يالغاليه.

][~ سآسي آلدلع ~][ :

مرحبا .. شحالج حبيبتي :) ما شاء الله عليج الغلا يوومياتج وايد حلووه و تحمسين الواحد معاج .. الله يوفقج يارب ~ أمممم بس عندي طلب إذا ممكن :p خاطرري اسووي معاج رجيم واكتب يوومياتي و اصور ممكن ؟؟ و السمووحه :26:

مرحبا .. شحالج حبيبتي :) ما شاء الله عليج الغلا يوومياتج وايد حلووه و تحمسين الواحد معاج .....

سـحــ الورد ــــر :

الله يسهلها بس نفسيتي ابد والله لا جاهز من المطعم السندويش الله يوووفقك يااارب انا مو دايم من المطعم مرات اسويه بالبيت وبالنسبه للبشميل مدري تعودت على مكونات هذي الخلطه من بديت الرجيم وانا اسويها وتسلمي على الافاده والله يووفقك صدقيني موفاهمة شي شو سالفة العضل بالوزن رجاءا فهميني انا امشي كل يوم ساعه ماشالله شو تنصحوني[/quote] يعني انتي الان خلي السرعه على 4 لان في هذي المرحله حنا نبقى نحرق دهون يعني نسبه حرق الدهون نبقيها اكبر من تكوين العضل وبعدين لما تنقصي كذا 15 كيلووو زيدي سرعه السير حتى تحرقي دهون ويتكون عضل خفيف حتى مايترهل الجلد لان لما يكون الوزن زايد حنا مانبقى نكون عضل وبعدين يقل حرق الدهون نبقى تنحرق الدهون درجه اولى بعدها اشوي اشوي يتكون عضل والله مدري فهمتي علي ولا اعذريني وربي عقلي ملخبط ونفسيتي ابد شيء حلووو والله يوووفقك يااارب والف مبرووك ايه بس يالله هالايام النفسيه عدم الله يعين بس وياك والجميع

الله يسهلها بس نفسيتي ابد والله لا جاهز من المطعم السندويش الله يوووفقك يااارب انا...