هلا سحورة وماتشوفين شر ياقلبي
انا بديت اسوي مثلش واخفف اكل وابتعدت عن المقليات والدهون باقي الحلى مخففة ماقاطعته لسة

يبغي لي مشوار عشان اقدر انزل عشرين كيلو

دعواتكم لي

الله يوفقك ويعينك

ويبعد عنك عيون الحساااد

هالنااس ماعرفنالهم ان كنت دبه قالو يووه مفجوعه

وان مسكتي نفسك قااالو من وين جاابت هااالاراااده

ياشين واكره شي لقالو بترجعيين كل الي خسرتي

طيب ليش التحطيم حتى لو برجع خلوني استمتع بهالفتره

وبحاافظ على نفسي حتى لو زدت شووي بس اهوون من اووول

الله يوفقك ويوفقني استمر الى الستينااااات يااارب

الله يوفقك وطريقتك حلوه ومظمونه انا سويتها قبل 5شهور نقصت 6كيلو وبانت في اللبس اكثر بس ماعندي سير ووقفت 0000000000ودحين اشتريت السير وبديت من جديد 000000000000000اكل خالي الدهون +نشوياتت كلها بر حتى المكرونه ومعجنات بالدقيق البر+ستبدلت الغداب 7حبات تمر وقهوه +الكثير من الزبادي خالية الدسم يعني مع اغلب الوجبات 0000صدقوني ينزل الوزن ولا يرجع 0000000000000مشكوره اختي الله يوفقك

اب

رفع