Hawra'a :
مبروك ختي على خسارت الوزن وان شاء لله توصلين للوزن لي تبينهمبروك ختي على خسارت الوزن وان شاء لله توصلين للوزن لي تبينه
انا ناويه ابدا معاكم طبعا اول يوم لي بديت
فطرت على ثلث خبر بر مع جبن وحليب بالشاي مع ملعقه سكر
والغداء كوب كورن فليكس مع نص كاس حليب
ودخت كثير اضطريت اكل 7 تمرات مع قهوه لان فيني فقر دم وحديد ناقص كثيير
وتعشيت على ثلث خبز بر مع بيض مسلوق وناويه امشي ان شالله
فطرت على ثلث خبر بر مع جبن وحليب بالشاي مع ملعقه سكر
والغداء كوب كورن فليكس مع نص كاس حليب
ودخت كثير اضطريت اكل 7 تمرات مع قهوه لان فيني فقر دم وحديد ناقص كثيير
وتعشيت على ثلث خبز بر مع بيض مسلوق وناويه امشي ان شالله
يابنات اللي عندها بلاك بيري ليه مانسوي قروب كل وحدة ترسل رقم البن لان صعبه ندخل هنا كل يوم وش رايكم استنى ردكم
الصفحة الأخيرة
صحيت الضهر اخذت نصف فطيره لوزين بالزعتر مع نصف عصير منقا مع شويه بطاط ليز وصحيت العصر وجاني ضيوف اكلت تمره وشربت قهوه واكلت مكسرات فستق ولوز وكاجو راحوا اكلت نصف الفطير واعصير المتبقى والبطاط وبمشي ساعه
احس اني ملخبطه موعارفه الكميات وزني 81 اتمنى لو انقص كل اسبوع كيلوا راضيه والله راضيه