ماشاء الله عليكى الله يعينك ويوفقك

عندي سؤال من اللي يطبخ لك احسة منوع ويساعد

على الاستمرارماشاء الله تبارك الله

تسلمون جميعا

الاغلب انا اطبخ او امي او كثير مرات من المطعم اكل عادي لأن نظامي تخفيف

يوم الاحد

الفطور

اكللت فطيرة فلافل بالكليه



الغدا

كان باقي صينية البطاطس واكلت نص البرتقال والخيار




وبس العشا اكلت خياره وقطعه بسكوت نخال


مشيت30 دقيقه على السير


وسويت كم تمرين عالسريع

دعواااتكم

امس يوم

الاثنين



ماافطرت


على طول تغديت


كبسة دجاج

وسلطه

ولبن



والعشا


اكلت حبتين فلافل منشفه ومن كثر مانشفتهم حتى اخترب شكلهم ههههههههههه

وبييضه مقليه بدون زيت


وزبادي اكلت ملعقه

عصير شربت نصه


واخذت كم شريحه خيار وبرتقال

نص خبزه



ووبس



دعواااتكم لي