ما شاء الله وعقبالي على خير

ما شاء الله
عقبالي :)

وايد حللللللللللو

بصراحة نظامك رائع ^^
ومشاءالله عليك صبرتي ولنتي .
الي تبينة الله لايضرك ,وان شاءالله توصلين للوزن الي تبينة
بصرراحة هاليوميات تتعطي واحد دافع انه يشترك معك اوبمعني أصح
يصير صورة منك في قوة الآرداه تشكراتي

بجد تحمسين الواحد


انا هدفي اوصل 50
بس المشكله وزني
63 كيلو

واذا نحفت .. مااتعدى 57
مااادري اشلون وصلت للستين
كنت 56 دوبااااااا
بس..
من ثلاث سنوات حتى 56 ما صرت اوصل لها ..



معاك والله تحمست
وبحاول انزل 5 كيلو هذا الشهر ان شاء الله


بالصراحه اللي محمسني معاك ..
تدرين ايش


انه مافيه نظام معين للاكل انما مبادئ اساسيه للي يحاول التغير للعمر كله


تشكرات