:27:الله يوفقك وتنزلين للخمسين بصحه وعافيه:27:

السلام عليكم
كيفكم ياحلوين اتمنا تقبلونى معكم انا تونى مسجله جديد وصراحه ماشاءالله حسيت المنتدي محمس ماشاءالله
الله يعطيك العافيه ويارب توصلي للوزن المطلوب وانت بصحتك وعافيتك يارب
انا ودي اشوف جروب اكون معاه
ياليت تساعدنى

ماشالله تبارك الرحمن ...
يارب اكون مثلك يارب ...
انا تقريبا مثل طولك بس وزني 64.....
اذا خففت اكل انزل كيلوين ...
بعدين ارجع لوزني ... يارب اكون مثلك يارب ....

الله يسعدك وينولك الي في بالك

الله يسعدك وينولك الي في بالك


بس كيف طريقة التمارين اللي تسوينها ؟؟؟؟؟