ام شووق 2010
•
حبيت اسالك بعد العيد كيف كان نظامك
حبيت اسالك بعد العيد كيف كان نظامكحبيت اسالك بعد العيد كيف كان نظامك
هلا اختى
بعد العيد المعده راح تصغر
طبعا اول ماصحيت كلت تمر وتقهوية وخذيت شاهي مع بسكويت نخاله
ولما رحت اعيد كلت كذا حبة حلاوه
طبعا وكنت اكل بس مو زي قبل
صرت اشبع على طول
واحس بتانيب الضمير لاني شهر ماسكه عمري رجيم
فلازم اكمل
فصرت اكل شوي واشبع
واشرب الماء
وصار المشي عندي 3 ايام بالاسبوع
والحركه العاديه بالبيت
هذا كان نظامي بعد العيد
وعلى فكره
اكتشفت ان الرز هو الي يسبب السمنه
لاني بعد ماتركته ماسمنت ابدا
وعند الناس اكل ملعقه ملعتين ماكثر
واي سؤال انا حاضره
بعد العيد المعده راح تصغر
طبعا اول ماصحيت كلت تمر وتقهوية وخذيت شاهي مع بسكويت نخاله
ولما رحت اعيد كلت كذا حبة حلاوه
طبعا وكنت اكل بس مو زي قبل
صرت اشبع على طول
واحس بتانيب الضمير لاني شهر ماسكه عمري رجيم
فلازم اكمل
فصرت اكل شوي واشبع
واشرب الماء
وصار المشي عندي 3 ايام بالاسبوع
والحركه العاديه بالبيت
هذا كان نظامي بعد العيد
وعلى فكره
اكتشفت ان الرز هو الي يسبب السمنه
لاني بعد ماتركته ماسمنت ابدا
وعند الناس اكل ملعقه ملعتين ماكثر
واي سؤال انا حاضره
بعد ماقريت موضوعك تحمست مره وصممت اسوي هاالرجيم بس ياليت تقولين هل نظامي صح او لا !!
اول شي مشيت بعد الفجر على السير نص ساعه
ووقت الفطور افطرت 3 رطبات وجبت جيك مويه وحطيت فيه 3 ملاعق تانج مخفف مرررررررررررره + قطعةفطيره
وبعد التراويح شربت شوربه + 2 قطعة فطيره
وبعدها مشيت 20 دقيقه على السير
والسحور كان 3رطبات + لبن قليل الدسم
ولما اعطش اشرب مويه او عصير مخفف بمويه !!
كذا الرجيم او لا ؟؟؟؟؟؟
ودمتي بود !!
اول شي مشيت بعد الفجر على السير نص ساعه
ووقت الفطور افطرت 3 رطبات وجبت جيك مويه وحطيت فيه 3 ملاعق تانج مخفف مرررررررررررره + قطعةفطيره
وبعد التراويح شربت شوربه + 2 قطعة فطيره
وبعدها مشيت 20 دقيقه على السير
والسحور كان 3رطبات + لبن قليل الدسم
ولما اعطش اشرب مويه او عصير مخفف بمويه !!
كذا الرجيم او لا ؟؟؟؟؟؟
ودمتي بود !!
123هيه
•
مشكورة اختي
بصراحه رجيمك حلو
الله يعطيك العافيه ويرزقك باللي تتمنين جاء رجيمك في وقته
ان شاء الله اجربه
الف شكر لك
بصراحه رجيمك حلو
الله يعطيك العافيه ويرزقك باللي تتمنين جاء رجيمك في وقته
ان شاء الله اجربه
الف شكر لك
الصفحة الأخيرة