ام افدار
•
الحمد لله على السلامه والله يوفقك اختي
حبيبتي نهر الجنه ...تسلمين يالغاليه ينزل مابين 1.5 الى 2 كيلو اسبوعيا
بالنسبه للرياضه ممكن مشي لمدة ربع ساعه ثلاث ايام بالاسبوع او نزول الدرج وطلوعه لمدة خمس دقائق يوميا
مافي شي بين الوجبات
انثى ...الله يحيك يالغاليه ..ينزل بالشهر من 8 الى 6 كيلو
ام طلال ...شرفتينا يالغاليه ..وكلامك صحيح بس الريجيم مو كيميائي يعني حاله حال الريجيمات الباقيه ..وانا حبيته للي حابه تجربه والله يوفق الجميع
الغاليه ام افدار ...سرني ردك ووجودك ...الله لا يحرمني منك
بالنسبه للرياضه ممكن مشي لمدة ربع ساعه ثلاث ايام بالاسبوع او نزول الدرج وطلوعه لمدة خمس دقائق يوميا
مافي شي بين الوجبات
انثى ...الله يحيك يالغاليه ..ينزل بالشهر من 8 الى 6 كيلو
ام طلال ...شرفتينا يالغاليه ..وكلامك صحيح بس الريجيم مو كيميائي يعني حاله حال الريجيمات الباقيه ..وانا حبيته للي حابه تجربه والله يوفق الجميع
الغاليه ام افدار ...سرني ردك ووجودك ...الله لا يحرمني منك
مرحبا
صراحه الله يعينك رجيمك قااااااااسي واكيد ينزل اكثر من كذا مو معقول احسك راح تنزلين لايقل عن 12 كيلو....قارنيه ب 12*12 او 15*15 يشابهلهم
والللللله يوفقك وما قصرتي
صراحه الله يعينك رجيمك قااااااااسي واكيد ينزل اكثر من كذا مو معقول احسك راح تنزلين لايقل عن 12 كيلو....قارنيه ب 12*12 او 15*15 يشابهلهم
والللللله يوفقك وما قصرتي
الصفحة الأخيرة