السلام عليكم كيف الحال يابنات
معليش انا ماقدرت ادخل ها اليومين لان تعرفون طلعات ها اليومين
المهم
انا بديت الرجيم اليوم الحمدلله وان شاء الله تروح ها الافخوذاللي يبي لها تشليخ بالصاطور والله يعين وننحف
om_3li1
اختي انتي اخذتي الحبوب تقولين بين الوجبات صح اجل ابسوي زيك اباكل الخبز انخاله مع الوجبات وبينهم اباكل الحبوب واشوفاخرتها مع ها الجسم
وليده
•
السلام عليكم بنات انا قريت ان فيه بنات استعملو حبوب بران ونحفومن دون رجيم ولا رياضه ما ادري هل هذا الكلام صح ولا لا واذا فيه احد جربتها الله يعافيها تفيدنا
وليده
•
انا اليوم لي ثاني والحمد لله
بس قوقو ماشاء الله تبارك الله وزنت اليوم وانا نازله توقعو كم
ماراح تصدقون لاني انا انهبلت ماشاء الله
كيلو والله العظيم وبدون مبالغه
ولا بعد ازيدكم من الشعر بيت انا ماكنت اعرف ان الاقراص هي الحبوب اكلت على الفطور خبز النخاله وعلى الغداء خبز النخاله والله كثرت بعد والعشاء لا اخذت الحبوب لاني مادريت انها حبوب بران الا قبل العشاء وما اخذت شي بين الوجبات
وبسوسلامتكم
وانشاء الله اقدر اكمل لاني ما احسيت بجوع ولله الحمد
بس قوقو ماشاء الله تبارك الله وزنت اليوم وانا نازله توقعو كم
ماراح تصدقون لاني انا انهبلت ماشاء الله
كيلو والله العظيم وبدون مبالغه
ولا بعد ازيدكم من الشعر بيت انا ماكنت اعرف ان الاقراص هي الحبوب اكلت على الفطور خبز النخاله وعلى الغداء خبز النخاله والله كثرت بعد والعشاء لا اخذت الحبوب لاني مادريت انها حبوب بران الا قبل العشاء وما اخذت شي بين الوجبات
وبسوسلامتكم
وانشاء الله اقدر اكمل لاني ما احسيت بجوع ولله الحمد
om_3li1
•
مبروك ياختى يا وليدة وعقبال الوزن المثالي
اقول الحبوب بران تاخذينها قبل الاكل بنص ساعة مع الاكثار من شرب الماء
اقول الحبوب بران تاخذينها قبل الاكل بنص ساعة مع الاكثار من شرب الماء
الصفحة الأخيرة
سواها ثلاث من جيرانا...راحت فخووووذهم واردفهم بششكل...وبيستمرون عليه اكثر...
ان شاء الله ببدا فيه من بكره