حبيبتي انا ما قلت كم ينزل

بس انا جربته لسبوع ونزل وزني كيلوين وشي

بس املي في الله وفي هذا الرجيم وان شالله شهر 6 بيكون 45 الى 40

ها امولة و البنات شخباركم

اليوم فطوري:
عصير برتقال و كيوي - ماكلت التوست لاني صرت ماشتهي الاكل الصبح
الساعة 9 بيالة شاي حليب صغيرة
الساعة 10.30 سيم سيم

الساعة 4 العصر
سلطة فتوش
وحبتين صغار من الخلية " ماقاومت و عديته تعويض عن التوست الصباحي "

إن شاء الله بإذن واحد أحد عشاي فاكهة

الله يعينكم وتوصلون الوزن المطلوب ان شاء الله

ورده

ماشالله الله يتمم عليج

انا بعد

ما فطرت

تغديت شوية عيش ودياي وحرقته بكوب عصير برتقال وحطيت فيه 2 ملقعه صغير خل التفاح

وعشاي
كان خبزه سمره مع جبن وفاكهه وشربت بعده عصير برتقال فيه 1 ملعقه خل تفاح

وان شالله بستمر ^_^

وهذا كلام الدكتوره عن رجيمي اذا صح ولا غلط

ولان مافي عيش ولا خبز فــ بضيف يومين ملعقتين رز