السلاام علييكم بناااات كييفكم ؟؟
ما شاء الله علييج ياادلع الله يووفقج انتي و بااقي البنااات انا من يووميين مااشيه عالنظاام بس خبصت شوي اليوووم هه معلييش
بس حبيت اسال
اللي جربووه كم نزلوو عليه و لاي دررجة تغيرت اشكاالهم لاني ودي اتغير وزني ولله الحمد نزل من 71 الي 64.5 و نااويه على الخمسسين و شفت هالرجييم و عجبني مرررررره فحبييت اشوووف اللي نزلوو عليه عشااان اتشجع و ترتفع معنويااتي
و سؤال ثااني خلال اسبووع كم ممكن ينزل و لاي درجه ممكن يغير الشكل و بكوون شااكره لج ياادلع و ساامحيني عكثرة اسئلتي :)
و الله يوفقج و يوفق الجميييع
السلاام علييكم بناااات كييفكم ؟؟
ما شاء الله علييج ياادلع الله يووفقج انتي و بااقي البنااات انا...
يااااااااااااااااااااحبكم للاكل
على طول اقترحتوا وايدتوا وماباقي الاالتوقيع؟؟
طيب نشوف بقيه اعضاءالقروب الاخضر<<<تسمع بدلع الاناناس والكيوي
نشوف راي الاغلبيه
واذافيه اي تغيير راح يكون فقط زي ماقلتوا بالفطور
ونجرررب هل النتايج مرضيه؟؟
ولولقيناهاجيده
اجل وين المشكله نتوكل على الله ونسوي لنفسنا بدائل صحيه للفطور
ونشوف مقترحات كل وحده للفطور الصحي