دلع على كبر
دلع على كبر •
ههههههههههههههههههههههههههههههههه

يااااااااااااااااااااحبكم للاكل

على طول اقترحتوا وايدتوا وماباقي الاالتوقيع؟؟

طيب نشوف بقيه اعضاءالقروب الاخضر<<<تسمع بدلع الاناناس والكيوي

نشوف راي الاغلبيه

واذافيه اي تغيير راح يكون فقط زي ماقلتوا بالفطور

ونجرررب هل النتايج مرضيه؟؟

ولولقيناهاجيده

اجل وين المشكله نتوكل على الله ونسوي لنفسنا بدائل صحيه للفطور

ونشوف مقترحات كل وحده للفطور الصحي



دلع على كبر
دلع على كبر •
السلاام علييكم بناااات كييفكم ؟؟ ما شاء الله علييج ياادلع الله يووفقج انتي و بااقي البنااات انا من يووميين مااشيه عالنظاام بس خبصت شوي اليوووم هه معلييش بس حبيت اسال اللي جربووه كم نزلوو عليه و لاي دررجة تغيرت اشكاالهم لاني ودي اتغير وزني ولله الحمد نزل من 71 الي 64.5 و نااويه على الخمسسين و شفت هالرجييم و عجبني مرررررره فحبييت اشوووف اللي نزلوو عليه عشااان اتشجع و ترتفع معنويااتي و سؤال ثااني خلال اسبووع كم ممكن ينزل و لاي درجه ممكن يغير الشكل و بكوون شااكره لج ياادلع و ساامحيني عكثرة اسئلتي :) و الله يوفقج و يوفق الجميييع
السلاام علييكم بناااات كييفكم ؟؟ ما شاء الله علييج ياادلع الله يووفقج انتي و بااقي البنااات انا...
حبيبتي

اناكتبت تجربتي بالصفحه الاولى كامله

وفعلا النزول بالشكل رااااااااااااااائع واسالي المستجدات معانا بالدايت؟؟

وبرضه النزول معقول وحلو

بمعدل 3او4كيلو بالاسبوع الاول

وبعين يخف النزول بالميزان

بس بالشكل لاااااااااااااااااااوالله

شي رهيب

وربي يشهد
دلع على كبر
دلع على كبر •
ااااااااااااااااااااااب
نجمة سماك
نجمة سماك •
ماكلت شي لللان بآكل زبادي بعد شوي والعشا العصير الـ يمي خخخخخ احس معدتي سارت خضراء خخخخخ
الحلم الهادئ,
الحلم الهادئ, •
يؤ موب كنه قاسي شوي يعني لو خليته العشاء بس اناناس وكيوي اضن يكفي وينحف لاني قد سويته مره وكنت اخليه سحور يعني الفجر وينزلني
يؤ موب كنه قاسي شوي يعني لو خليته العشاء بس اناناس وكيوي اضن يكفي وينحف لاني قد سويته مره وكنت...
منوووورة يالغلاااا

المشكلة أنه احنا ما ننعطى وجه حتى شئ اسمه تخفيف مايمشي معي :39: