QQQ555
•
مشكوره أختي أبصراحه حابه أجرب هذا الريجيم مع أشوية تغيير بس المشكله أنا أرظع بنتي ما أعرف إذا بيظرها لأني بعد الولاده ةايد وزني كثير ؟
صبااااااااااااااااااح جدييييييد وبإذن الله سعيد دلع حاااضر ياأبــــــله أنتي تأمرري أحنا ننفذ ^___^ عملت رياضه للأفخاذ 20 دقيقة +تمارين للظهر برضه20 دقيقهصبااااااااااااااااااح جدييييييد وبإذن الله سعيد دلع حاااضر ياأبــــــله أنتي تأمرري أحنا...
فديت التلميذه النجيبة المهذبه
المرة الجايه
بجيب لك معايه شريطة حمراء وادبسها بمريولك:)
المرة الجايه
بجيب لك معايه شريطة حمراء وادبسها بمريولك:)
نجمة
حياك من جديد
اشراقه
اموت انا على الحيويه ياهوووو
الحلم
لاكمي يا(كلاي)
بس بالله انتبهي لعيالك
صكي الباب قبل لاتتهورين وتبدئين الكلاس حقك خخخخ
الاماكن
بالعافيه
شيهانه
الله يوفقك يارب
555
خلي اكلك تخفيف
والعشا العصير بس
عشان البنت
ماليك
ايوالله نفس كلامي لبعلي
اقول انت السبب
والاانا يوم اناعنداهلي
اكل الاخضر واليابس
ووزني ماقدتعدى 49كيلو
ماليك
فعلا الطريق للرشاقه طويل جدا
حنونه
حاولي تتخطي بس اول 3ايام من الدايت بشتى الطرق
وبعدها راح تقولي ماراح اخذ ولايوم راحه
من الحماس
بالتوفييييييييييييييييق
حياك من جديد
اشراقه
اموت انا على الحيويه ياهوووو
الحلم
لاكمي يا(كلاي)
بس بالله انتبهي لعيالك
صكي الباب قبل لاتتهورين وتبدئين الكلاس حقك خخخخ
الاماكن
بالعافيه
شيهانه
الله يوفقك يارب
555
خلي اكلك تخفيف
والعشا العصير بس
عشان البنت
ماليك
ايوالله نفس كلامي لبعلي
اقول انت السبب
والاانا يوم اناعنداهلي
اكل الاخضر واليابس
ووزني ماقدتعدى 49كيلو
ماليك
فعلا الطريق للرشاقه طويل جدا
حنونه
حاولي تتخطي بس اول 3ايام من الدايت بشتى الطرق
وبعدها راح تقولي ماراح اخذ ولايوم راحه
من الحماس
بالتوفييييييييييييييييق
الصفحة الأخيرة