ياقلبي بنظم معاكم انا وزني 60 وطولي 160 امشي نص ساعه وع الدراجه الثابته 20 دقيقه امل بصراحه منها مادري ليش؟
دحين عاجبني هالريجيم بس قوليلي ينفع الصباح اخد قطعة خبز وجبنه مع شاهي
ويكون عشاي هالعصير
فيدوني الله يخليكم ضروري

بنااات تعبااانه حلقي متعبني وحرارتي مررررتفعه موب قادرة أمشي الشكوى لله تكسييييير في جسمي أخذت مضاد ومسكن ولازاال الالم مثل ماهو معليش بوقف عن الدايت كم يوم ولي عودة بإذن الله
دعواتكم

بنات إسمحـوولي بس مادري شو صابني

المهم الصبح قمت و فطرت نص تفاحة و شربت زنجبيــل

و رحت الناااااادي و سبحت من الساعة 2 لين الساعة 7 الحمـد الله
بس من طلعت من النادي

حسيت بآلااااام الدورة قربت عليه وااايد
عشان جيه ما شربت العصير و لا تغديــت

تميت جيهـ و إضطريت آكل شي ثاني .. بس رجعت شربت بعد زنجبيل عشان أحررررق إلي كلته

بس إن شاء الله خييييير .. و الله يعيناااا ع هالوزن إلي مب راضي ينزل >.<
صدق صدق محبطة
و شكلي بزيد بعد شهر في الناادي و يصير خير
قبل العيد و الدوامات تبدأ نصير في نيولوك

و الحمد الله مب مستعيلة بس الطمع شوو نسوي >.<
السموحة منكم

الله يعافيك غاليتي دلع دمتي لنا قااائده مميزه
يومياتي كوب كوفي الفطور
الغداء خس وكوب زنجبيل ثم كوب بذرة الكتان ثم رياااضه 30 دقيقه ثم العشاء كوب انناس وكيوي
دمتم بودي

حلوومه ومنايا

سلاماات يا غوالي ما تشوفوون شررررر