السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات ؟
هااه بشروني فيه نتايج مشجعه
أنا أبغى أبدأ ريجيم من بكرا وعجبني الاناناس والكيوي
اش رايكم تنصحوني فيه او لا ؟؟؟
أنا متردده بينه وبين المركب
وزني من النوع العنيييييييييييييييييييييد صعب نزوله :(
تكفون قولولي كيف الريجيم ؟؟..
وكم نزلتوا ؟؟
الله يرزق كل وحده الوزن اللي تبيه :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات ؟
هااه بشروني فيه نتايج مشجعه
أنا أبغى أبدأ...
اليوم اكلت ربع خبز اسمر مع جبنه
وشربت العصير وبسسسس
وماسويت ريااضه
بس بكره اذا ربي راد ببدا بنفس النظام وما وزنت نفسي
قلت ع الاسبوع الجاي خفت لا ازييد مع الدورة واتحطم مع اني متقيده بالنظاام الاسبوع الي فات