اشوفكم بالليل
تصبحوا على خير
اشوفكم بالليل تصبحوا على خيراشوفكم بالليل تصبحوا على خير
مرحبا ياحلوات
تابعت الموضوع الاول يادلع .. واعجبني حماس البنات ... ومنه عرفت انكم افتتحتم رابط جديد ..
مشكلتي تتلخص اني ضعيفة الارادة اخر مرة سويت فيها رجيم قبل سنتين وبهذا القسم ونقصت خلال شهرين 13 كيلو ومن بعدها ماقدرت امسك حالي بالعكس زدت زيادة ..
بدأت قبل اربع ايام رجيم الحليب والتمر وللان الوضع ماشي تمام دعواتك ان اتم الرجيم.. لاني حبست نفسي بالبيت وامتنعت عن الزيارات :( لحد ما اتمكن من الارادة الضعيفة ان شاءالله ..
باقي على الرجيم الاول 3 ايام وانتهي .. بأذن الله راح انظم معكم من يوم الجمعة .. الى ليلة العيد ..
شكراً على فتحك للموضوع .. وسأعود بأذن الله
لاتنسوني من خالص الدعاء .
تابعت الموضوع الاول يادلع .. واعجبني حماس البنات ... ومنه عرفت انكم افتتحتم رابط جديد ..
مشكلتي تتلخص اني ضعيفة الارادة اخر مرة سويت فيها رجيم قبل سنتين وبهذا القسم ونقصت خلال شهرين 13 كيلو ومن بعدها ماقدرت امسك حالي بالعكس زدت زيادة ..
بدأت قبل اربع ايام رجيم الحليب والتمر وللان الوضع ماشي تمام دعواتك ان اتم الرجيم.. لاني حبست نفسي بالبيت وامتنعت عن الزيارات :( لحد ما اتمكن من الارادة الضعيفة ان شاءالله ..
باقي على الرجيم الاول 3 ايام وانتهي .. بأذن الله راح انظم معكم من يوم الجمعة .. الى ليلة العيد ..
شكراً على فتحك للموضوع .. وسأعود بأذن الله
لاتنسوني من خالص الدعاء .
مارنا
•
يالبى قلبك يادلوعه صدق تحمسين على الرجيم
وانا لي 4 ايام باديه بالرجيم والحمدلله نقصت كيلوين بدون رياضه
بس يكفي شغل البيت والركض وراء بنوتاتي الحلوات <احلفي عاد هع
وانا لي 4 ايام باديه بالرجيم والحمدلله نقصت كيلوين بدون رياضه
بس يكفي شغل البيت والركض وراء بنوتاتي الحلوات <احلفي عاد هع
الصفحة الأخيرة
صباح الورد
اولا
كم وزنك
ثانيا
الدايت لازم تسويه بالحذافير افضل
ورياضتك باليوم رائعه وتنزل كثيييير
والمعدل بالنزول حسب تجارب البنات
مابين3كيلو الى 5كيلو بالاسبوع