تسبيح الله
•
مرحبا بنات اليوم الثالث تمام بس الجوع ذابحني الى اللقاء :mad:
sandara
•
وانا معاكم من اليوم نفسي انزل 4 كيلو قبل العيد اشوفكم الليلوانا معاكم من اليوم نفسي انزل 4 كيلو قبل العيد اشوفكم الليل
مرحبا بنات
أنا قررت أعيد الريجيم من البداية والله يقدرني اني اكمله بدون اي مخالفة
بدأت من أمس الأحد فطوري كان ماء ونص تفاحة وعلى الساعة 10 تقريبا اكلت نص تفاحة وبعدها أرسلت أخي يجيب لي تفاحتين من المخبز وماحصل:icon33: فاستمريت صائمة الى الساعة 4 صباحا وتسحرت بالعصير
أنا بوزن باذن الله الاثنين القادم يعني 8 أيام كاملة وما قدرت أسوي الرياضة بالأمس لكن ان شاء الله اليوم بمشي ساعة وأعمل رفع أثقال ليدي ...دعواتكم لي ان الله يقوي عزيمتي لاني دايما ما أكمل ريجيم للنهاية :44: لكن بحاول هالمرة جهدي لاني بقرا يومياتكم وأتحمس أكون مثلكم
الله يصبرني ويصبركم على الجوع
اذا حسيتو بنفسكم ضعفت عن المقاومة تذكري ملابس العيد وكيف راح يكون ردة فعل الناس وهم ينظرون لك وجسمك نازل ويهبل ..حبيت أرفع من معنوياتي ومعنوياتكم:39:
ولنا لقاء باذن الله
أنا قررت أعيد الريجيم من البداية والله يقدرني اني اكمله بدون اي مخالفة
بدأت من أمس الأحد فطوري كان ماء ونص تفاحة وعلى الساعة 10 تقريبا اكلت نص تفاحة وبعدها أرسلت أخي يجيب لي تفاحتين من المخبز وماحصل:icon33: فاستمريت صائمة الى الساعة 4 صباحا وتسحرت بالعصير
أنا بوزن باذن الله الاثنين القادم يعني 8 أيام كاملة وما قدرت أسوي الرياضة بالأمس لكن ان شاء الله اليوم بمشي ساعة وأعمل رفع أثقال ليدي ...دعواتكم لي ان الله يقوي عزيمتي لاني دايما ما أكمل ريجيم للنهاية :44: لكن بحاول هالمرة جهدي لاني بقرا يومياتكم وأتحمس أكون مثلكم
الله يصبرني ويصبركم على الجوع
اذا حسيتو بنفسكم ضعفت عن المقاومة تذكري ملابس العيد وكيف راح يكون ردة فعل الناس وهم ينظرون لك وجسمك نازل ويهبل ..حبيت أرفع من معنوياتي ومعنوياتكم:39:
ولنا لقاء باذن الله
الصفحة الأخيرة