مرحبااااااااااا

أم صهوبي ..
***********
فديت قلبج الغالي عادي كثري بالأسئلة على قد ما تقدرين ..
الغالية ما تكررين الرجيم .. على طول تريحين يوم وبعدين تعيدينه اذا ارتحتي عليه ..
وبعدين اول اسبوع ما تسوين رياضه .. ثاني اسبوع ابتدي برياضة خفيفه .. مثل المشي او طلوع السلم .. وبالنسبة للماي ضروري .. بيساعدج تتخلصين من احتباس السوائل في جسمج .. وتقدرين تقسمينها يعني هب لازم مره وحده .. اشربي شوي وخليه وارجعي عليه .. انا كنت مثلج ماحب الماي يلوع جبدي بس الحمد الله تخلصت من هالشي ..


جورية الكويت ..
**************
فديت قلبج الغالية .. الله يوفقج برجيمج .. وبالنسبة لهالرجيم ينزل بين 4 - 6 كيلو على حسب الجسم بس نصيحه اول اسبوع لا تسوين رياضة ..


دلوعة حمني ..
*************
فديت قلبج الغالية .. الله يعطيج العافية .. ومشكورة على طلتج الحلوة ..


بنت الكويت ..
***********
العفو الغالية .. وتسلمين على طلتج الغالية على موضوعي المتواضع .. والله يخليج لنا وتسويلنا دوم مسابقات حلوة شراتج ..


فاتنه ..
******
العفو الغالية .. مشكورة على المرووور حبيبتي ..

مرحبااااااااااااااااا

بنات انا اليوم خامس يوم السموووحة تأخرت عليكم ..

بالنسبة لي احس بتغير كبير في جسمي وملاحظات الكل اني ضعفت .. انا ما امارس رياضة هالإسبوع .. الحمد الله مرتاحه على الرجيم .. وماشيه عليه بالحرف .. وان شاء الله يوم الأحد أكتب لكم النتيجة .. اي سؤال يا بنات عن اي شي في الرجيم انا حاضرة

قمورة
ريجيمج حلو
بس معقوله تاكلين شوكلاته؟؟؟؟
ادري انها حق الريجيم بس مدري
انزلن انتي خلال شهر المسابقه بس اتبعتي هالريجيم؟
هو الي نقصك 9 كيلو؟
>>اسالتها كثيره هالبنت

مرحباااااااااااااااا

حبيبتي ام شوشه فديت كشتج ..

أكل شكولاتة الرجيم .. بس هب كلها طبعا وبعدين هب شرط كل يوم بس في حالة اليوع وبعدين اختياري يعني هب كل يوم ..

بعدين هالرجيم اتبعته بس آخر اسبوع بس وقبل سويت اكثر من رجيم وياتني فتره صار نزول وزني بطيء والسبب الإمساك اللي صابني وبعدين قمت اخذ مسهلات والحمد الله نزلت على هالرجيم 3 كيلو 800 جرام المفروض انزل اكثر بس انا خربطت آخر يوم .. وبس اليوم مره ثانيه في الرجيم بدون لا أكسره وبشوف شو بيستوي ..

وعادي حبوبتي اسألي مثل ما تبين .. وفي اي وقت انا حاضرة ..

بس يااختي انتي ضعفتي 10 كيلووو من هالريجيم؟؟

لانه شريط الوزن يبين 90- 80 يعني 10