انيقة
عزيزتي انتي منين جبتي الرجيم ....... اذا من كتاب ممكن تقولي لي من وين وبكم؟؟

WeeLaaH
لا شكر على واجب:26:

موفقين ان شالله وتوصلووووووون لى الوزن المطلوب :26:

يابنات لو سمحتو تدلونى على كتاب او موقع يبين عدد جرامات الكربوهيدرات الموجوده فى كل صنف من الطعام فأنا ابحث عنها منذ اكتر من سنه ولا اجدها فهل يساعدنى احد وجزاكم الله خير وانا باذن الله تعالى سابدأ معكم الرجيم من اليوم :21:

سديم انا ما ابغى اضعف ارادتك لكن عندنا واحدة عملت هذا الرجيم ارتفع عندها الكليسترول و ما حسبنا عليها ليه ما تجربين التمر و اللبن يقولون ينقص بسرعة على ما قرأت في المنتدى يمدحونه بس ما جربته انا طبعاً

اختي سديم من هذا الموقع :
http://atkins.com/?spotlight=true

ويوجد به ايضا عدد الكربوهيدرات اللي في بعض الاكل ولكن هو يحسب الكربوهيدرات بطريقه مختلفه