رجيم البروتين وتجربه سابقه

عيني مليانه • 12 سنة

عيني مليانه :

والله ياحياتي رجيمي باالبدايه كان بس بروتين يعني افطر 2بيض مسلوق مع شاهي بسكر الرجيم والغداء اما تونه وأعصر عليها ليمون او دجاج اتبله بزبادي وبهارات واحطه بااكياس الشوي مع بصل وثوم او كفته انا اسويها وباالفرن والعشاء زبادي هذا اول اسبوعين وبعدين ادخل السلطه مع الغداء وعصير برتقال المراعي لمدة أسبوعين وبعدين ارجع زي اول وكذا

والله ياحياتي رجيمي باالبدايه كان بس بروتين يعني افطر 2بيض مسلوق مع شاهي بسكر الرجيم والغداء اما...

والله يابنات يبان عليك على طول خاصةً مع المشي انا اول شهر نقصت 11كيلو

كرزة بنفسجية • 12 سنة

صراحه رجيم ممتاز عن تحربة سابقة والحين نفسي ارجع له وكل يوم بكرة بس ماش الارادة زيرو حاولت ابعد عن النشويات وماقدرت وكل ماتخيلت اني بس باكل بروتين بدون خبز اهون .. عشان كذا بتبع التخفيف . الله ينحفنا وبنحفك بصحه وعافية يارب

روزاااانا موووول • 12 سنة

لي تجربه سابقه فيه
فعلا روعه
انا داخله قروب لنفس الدايت هذا
لو حابه تدخلين معنا

حرم حمودي2 • 12 سنة

رجيمك دوكان ولا دشيتيً

انا ٤يوم ليه في دوكان ونازله كيلو ٨٠٠احسه سريع ماشاء الله وبكره بدخل المرحله الثانيه ومايجوع بس اني اشتهيتىالحلا بس بصبر

توكلنا ع الله • 12 سنة

انا معكم من بكرا ان شالله علدوكان وزني 83