اهلين ام سارا.....
انا معاك راح ابدا اليوم باذن الله ريجيم بس راح اسوي التمر والبن .....والمشروب (شاي اخضر+نعناع+زنجبيل+كمون)انا مجربته بس معا زيادة ليمونه اعصرها واحط قشرها مره رهيب ........
ويــــــــــــــــــــــــــارب ننحف من غير شر.........

سكر بنات
اذا تبين سويها على دجاج بس لاتاكلينه بس اشربي الشوربه يعني لايدخل فمك غير السوائل

نسيم مكه

حياكي اختي معنا وان شاء الله راح نوصل لنتيجه ترضينا

بس نبي الحماس وكل ماجت وحده فينا تخربط تتذكر المنتدى والعيد هههههههه

جد بنات 12 يوم ربك بيسهلها علينا

دعواتكم بنات

عاد الخين بروح اخمد اشوفكم عقب الفطور

ورجع اقول ....سوائل + سوائل + سوائل = رشاقه

مع اني اول مررره افكر اسوي رجيم , بس شدني هالرجيم .. وقررت أبدأ معكم إن شاء الله .

الله يوفقكم وينحفكم من غير شر
شدو الهمه وخلو عندكم حمااااااااااس
مابقى شيء عن العيد
ولاتنسون المشي ساعه يوميا
والله يعينكم

معاااااااااااااااكم داخله اليوم وفي بااااااااااالي ابتدي برجيم السوايل

يعني جا في وقته ومابقا شي على العيد خلونا نشجععععععععععععععع بعض