طيب ينفع ادخل البن الزبادى والنخاله والحبه الحلوه ؟؟

حتى انا بسوي معكم رجيم السوائل

والله المزان حطمنى تحطيم مابعده

مع انو لبسي وسع على وكثير بس بلميزان ولا شي 5 كيلو بس ومن رجب تخيلو لى شهرين ونص

هلااا فيكم بنااات

المشتركات معانا _ ميس وأم خلودي وسكر بنات ونسيم مكه وملاك وشذا واميره وماشيه

يالله بنات نبي الهمه لا للمغريااات ونعم لرشاقه وسوائل ههههههههههههه

أنا عن نفسي اليوم مافطرت شوربه لانا زوجي مافطر عندي فقررت اشرب كاس عصير اناناس مع ليمون ومشكلتي مااحب الحليب ولا

كان فطرت على كوبين اصح للواحد .. بعدها بساعه ناويه على عصير تفاح

ونتم بشروني وش سويتوو

بنتظاركم

انا فطوري كاسه عصير برتقال و3 تمرات

وان شاء الله ما اضعف في اخر الليل

ويارب يقوينا وشدو الهمه يا قماري

نسيت شغله شربت كاسه كمون وليمون

لا أن شاء الله ماراح تضعفي اخر الليل .. تذكري المنتدى والعيد وراح يجيكي عزم على المواصله بأذن الله

وخصوصا انا بدايتك حلوووه

أن اليوم مشيت 40 دقيقه على السير << اصلا اليوم ماصمت فقلت يالله يابنت انقزي على السير وسويلك رياضه