بنات فيني البكى
ودي اسالكم ليش انا وزني يزيد؟
اليوم بديت فيه و قبل ابدا قست وزني و كان 85.5
و دحين العشى قسته لقيته 87.1
مستحييييييييييييل
كيلو و 600 جرام زايده؟
بنات وش اسوي؟
مع اني مو ماكله ذاك الزود
يعني ماتخطيت 21 تمره
كل الي اكلته حول 8 تمرات او 9 يعني ماتعدو العشر ابدنننن
و اللبن صح يمكن زودت كاسه خليتهم 4 بدل الثلاث
مدري وين الغلط
مع ان اللبن قليل الدسم
و التمر النوع السكري خفت اكل من الثاني الي يجي مليان دبس

بنات تكفون وحده تجاوبني
وش السالفه؟
معقول الريجيم مايكون ناسبني؟
علما انه فصيله دمي o

ام شوشه ............
اولا ليش تقيسين وزنك بعد الاكل ...معروف انه بيزيد كيلو الى كيلوين بعد الاكل
لازم قياس الوزن اول ماتصحين وانتى مو ماكله وفى نفس الساعه وذاك الوزن الحقيقى والنقصان الحقيقى

ااه ياوسن
جيتي والله جابك
منجد مقهورة
وسن بس انا مو ماكله شئ دسم يخلي وزنيي يزيد كيلو و 600 جرام


برايك اكمل الريجيم و الا اغيره؟
اخاف مايكون مناسبني
انتي ايش فصيلة دمك و كم نقصتي؟

انا فصيلت دمى ab
ونقصت كيلو و100 غرام بسس لان الدوره على الابواب

انا دايم بنات المنتدى يمدحو رجيم البروتين للى فصيلتهم اووووو

شوفى كملى لايوم الاربعاء ويوم الخميس قيسى وزنك اذا نقصتى كان بها واذا لا غيرى
بس لاتوزنى كل يوم واذا ماتقدرى تقاومى بس مره واول ماتصحى بسسس

تسلمين الغاليه
ماتقصرين والله
و فعلا ريجيم البروتين مناسب لفيصلتنا و انا كنت متبعته من شهر بس وزني ثبت و مليت منه فقلت بجرب هالاسبوعين اي ريجيم تاني و عقب برجع للبروتين باذن الله

ممكن سؤال؟؟؟
لمن يكون موعد الدورة قرب يزيد الوزن؟ لانه حتى انا عالابواب