انا بابدا بالريجيم من اليوم مين يبدأ معاي

الدانه :
شايفه القهر .. رغم انه كله سوائل وماتتجاوز الاربع اكواب .. بس شسوي ؟؟
مقهوووووووورة .. لكن الشي الحلو بالريجيم ان على الايام الاخيره خلااص تحسي معدتك ماتتحمل شي .. ولا تحسي بجوع ..

جوود

من بكره انا ببدا معاج
لمده اسبوع
واليوم هو يوم الثلاثاء
وراح ابدا الاربعاء والله الموفق ياااااااااارب
وخلينا نحط يومياتنا ونشجع بعض ...

انا حاليا وزنى 66.6
واليوم الاربعاء 3 / 1 / 2006
وببدا بالريجيم بأذن الله
والله يساعدنا ويساعدكم

انا بديت كل يوم انزل كيلو بس مع مشي ورياضه سويديه