ريمآا
•
اففراح الله يسغدك دايم اتابع ردودك تحممسني وتشجعني ككثير :) بغيت اسالك وش نوعتمرك اللي اخذتيه وهل هو من اللي يجي في اكياس مضغوط وإلا ؟؟ كثيرين يمدحون الخخلاص بس مادري ؟,وسؤال اخخير جربتي تمر الرشوديه ؟احسه ممره ناشف وسكره قليل :)
ريمآا :
اففراح الله يسغدك دايم اتابع ردودك تحممسني وتشجعني ككثير :) بغيت اسالك وش نوعتمرك اللي اخذتيه وهل هو من اللي يجي في اكياس مضغوط وإلا ؟؟ كثيرين يمدحون الخخلاص بس مادري ؟,وسؤال اخخير جربتي تمر الرشوديه ؟احسه ممره ناشف وسكره قليل :)اففراح الله يسغدك دايم اتابع ردودك تحممسني وتشجعني ككثير :) بغيت اسالك وش نوعتمرك اللي اخذتيه وهل...
ايوه عيني انتي كظريه:biggrin:
وتقدري تشربي مع الرجيم شاي او قهوة بس لاتكثري عشان مايثبت وزنك
ولو حابه تنحفي من البطن اكثر واسرع انصحك تستخدمي مع الرجيم شاي البقدونس
بس قوليلي انت راح تتبعي رجيم التمر واللبن البحت ولا المعدل؟؟؟
لو البحت اوك ولو المعدل كمان اوك بس ابتعدي عن الملح عشان مايثبت وزنك ويحبس السوائل
وفالك الرشاقه ي عمري
حبيبتي ريما تسلمين من ذووقك ي الغاليه;)
انا استخدمت الخلاص خمس ايام وخلص:44:
يعني المرحلة الثانيه واللي بتبدأ من بكره راح استخدم الشيشي..يفرق طعمه عن لخلاص بس اكمل عليه وامري لله :huh:
وايوه هو يجي بكيس مضغوط حتى شوي يكون لزج وتحسي فيه دبس:)
اما الرشوديه ماجربته ومع الاسف ماعمري ذقته
بس انتي جربي اللي متوفر عندك يومين او ثلاثه
اذا وزنك نزوله حلو فالامور طيبه..
على حد ماقرأت اكو بنات كانو ياكلون اي نوع قدامهم واستفادو
انتي كمان بعون الله بتستفيدين
فالك الرشاقه ي رب:)
وتقدري تشربي مع الرجيم شاي او قهوة بس لاتكثري عشان مايثبت وزنك
ولو حابه تنحفي من البطن اكثر واسرع انصحك تستخدمي مع الرجيم شاي البقدونس
بس قوليلي انت راح تتبعي رجيم التمر واللبن البحت ولا المعدل؟؟؟
لو البحت اوك ولو المعدل كمان اوك بس ابتعدي عن الملح عشان مايثبت وزنك ويحبس السوائل
وفالك الرشاقه ي عمري
حبيبتي ريما تسلمين من ذووقك ي الغاليه;)
انا استخدمت الخلاص خمس ايام وخلص:44:
يعني المرحلة الثانيه واللي بتبدأ من بكره راح استخدم الشيشي..يفرق طعمه عن لخلاص بس اكمل عليه وامري لله :huh:
وايوه هو يجي بكيس مضغوط حتى شوي يكون لزج وتحسي فيه دبس:)
اما الرشوديه ماجربته ومع الاسف ماعمري ذقته
بس انتي جربي اللي متوفر عندك يومين او ثلاثه
اذا وزنك نزوله حلو فالامور طيبه..
على حد ماقرأت اكو بنات كانو ياكلون اي نوع قدامهم واستفادو
انتي كمان بعون الله بتستفيدين
فالك الرشاقه ي رب:)
محتارهـ@
•
اليوم بديت بالريجيم بنات. فطور وغدا تمر ولبن
والعش يمكن زبادي وتمر
وبشرب قهوه ساده والشاي بدون سكر
بس بنات الله يسعدكم
كيف أبدى بالرياضة. عندي اوربتراك من زمان ماستخدمته
وأبي اجرب رياضة العصا لان الخصر دمار عندي فيه كرشه
وطبعا المشي ما عندي الا المجلس امشي فيه
ابي طريقه التحميه قبل الرياضه كيف
والعش يمكن زبادي وتمر
وبشرب قهوه ساده والشاي بدون سكر
بس بنات الله يسعدكم
كيف أبدى بالرياضة. عندي اوربتراك من زمان ماستخدمته
وأبي اجرب رياضة العصا لان الخصر دمار عندي فيه كرشه
وطبعا المشي ما عندي الا المجلس امشي فيه
ابي طريقه التحميه قبل الرياضه كيف
التحمية يعني انك تمشي على خفيف بعدين تعمليلك كم حركة كذا مثل كنك تنشطي جسمك يعني ترفعي ايدك وتنزلي وتلفي خصرك يمين ويسار
او تعملي زي حركة لاعبين الكرة ذيك الحركة اللي كل مرة يرفعو ركبه.. مدري فهمتيني ولا لا:biggrin:
باختصار التحميه حركات رياضيه خفيفه مدتها خمس دقايق
وفالك الرشاقه ي رب
او تعملي زي حركة لاعبين الكرة ذيك الحركة اللي كل مرة يرفعو ركبه.. مدري فهمتيني ولا لا:biggrin:
باختصار التحميه حركات رياضيه خفيفه مدتها خمس دقايق
وفالك الرشاقه ي رب
الصفحة الأخيرة
من تحت جسمي صغيري مره. هل هاذا كظري
وإذا طبقت الريجيم اقدر اشرب معه قهوه وشاهي وأعشاب. وبين الوجبات
مشكلتي أعاني من ثبوت الوزن من ٣ أشهر تقريبا