رجيم التمر واللبن سؤال وتجربتي لعيونكم مع الرجيم اللبني

:39:




السلام عليكم يااحلى رشيقات



الخلاصه مابي اقرقر واجد:icon33:

امس سويت الرجيم اللبني

وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2573611


والصراحه مررررررررررررره تعبت دوخه تعب احس راس بيفجر من الصداع وفاليل على طول عالسرير من التعب منغير حاسه نفسي فيني سخونه:icon33: شفت الموت بعيوني وماقدرت انام زين بس قلت كلها يوم يابنت الحلا وتهون وينقص منك كيلوين ياسلام


المهم واليوم صليت الفجر وجلست شويه واروح عالكابوس اقصد الميزان:icon33:




والا اني ناقصه فقط 500 جرام :44:

ولو احد سالني راح تكرررينه اقول لا مستحييييييييييييييييييييييييييييييييل ومانصح فيه احد ابداااا:icon33:




الان سوالى عن رجيم التمر واللبن لو استمر عليه من بكره الين الجمعه الجايه يعني 11 يوم كم ينقصني يمديني انقص 9 كيلو:44:


والشي الثاني الدوره بتزورني قريب وافكر استمر بالرجيم بس ازود الحليب عشان اضيف معاه اعشاب اش رايكم


والشي الثالث والاهم هل ياثر على الشعر من ناحية التساقط يجيب دوخه





الخيار الثاني ممكن ساندوتش بيض او جبنه فالصباح وكوب حليب

والغداء شوية بروتين وربع خبزه او ثلاث ملاعق رز وصحن سلطه
والعشاء نوع واحد فاكهه تفاح اخضر او كيوي

مع شرب الاعشاب
توقعون كم ينقص فالاسبوع