رجيم الحلم العربي

هذا الرجيم مررررة رووعة بس يبي لة شويتة ارادة وراح ينزل كل يوم كيلو اذا سوتية بحذافير ....طبعا راح ينزل خلال الاسبوع 7 كيلو ... وطبعا انا شفت صاحبتي مسويتة ومرررة روعة....
بسم اللة نبتدي...طبعا اللي تسوية وينزل وزنها لاتنسى تدعي ربي انة يدخلني الجنة من اوسع ابوابها...

اليوم الآول...
الفطور: تفاحتين+برتقالة
الغداء: فواكة مشكلة ماعدا الممنوع منها
العشاء: سلطة خضراء او فاكهة

اليوم الثاني...
الفطور: 3خيارات+جزر+ورقتين خس
الغداء: خضار مسلوقة
العشاء: فواكهة

اليوم الثالث...
الفطور: نفس اليوم الاول
الغداء: نفس اليوم الاول
العشاء: نفس اليوم الاول

اليوم الرابع...
الفطور: كاس حليب بارد+موزتين
الغداء: 2 كاس حليب بادر+3 موزات
العشاء: 2كاس حليب بارد+3 موزات

اليوم الخامس....
الفطور: كاس عصير برتقال+2 بيض مسلوق
الغداء: مشوي دجاج او لحم او سمك
العشاء: سلطة خضراء

اليوم السادس والسابع....
نفس اليوم الخامس


طبعا بعد ما تخلصي من الاسبوع وتبين ينزل وزنك كمان خذي راحة 3 أيام ثم ترجعين من بداية الرجيم...





.